人一生所遇之事，外境雖無法掌控，但內心的態度卻能決定我們如何看待這個世界。正如一句話所說：「逆境與痛苦通常無法控制，但你有力量決定自己的回應，以及從中產生的命運。」 當我回想起自己二十多歲時因壓力而患上嚴重濕疹的那段日子，至今仍記憶猶新，當時整個世界對我而言，確實是灰暗的。
回想當年，情緒一直處於極度低落與焦慮狀態，面對鏡子裡那張滿佈毒瘡、紅腫脫皮的臉龐，雙手雙腳也沒有一處完好的皮膚，心中的絕望難以言喻。那種身心的折磨，讓我深刻體會到，原來情緒與心態會如此強烈地影響我對世界的認知。我當時負面情緒不斷累積，感覺人生充滿挫折與無助，看不見希望的曙光。
然而，人生的轉折往往就在最困難的地方浮現。某天，我偶然讀到一段話：「我們當下所經歷的情緒，會極大地影響我們如何看待世界。」這讓我恍然大悟，原來，我所看到的灰暗世界，並非世界本來的樣子，而是我內心負面情緒的投射。從那一刻開始，我決定改變自己的內心視角，從內心出發，重新審視這個世界。我努力將患病的經歷視為生命中寶貴的考驗。正如運動時透過阻力訓練，能使身體更強壯一樣，這些逆境與磨難，也正是讓我心靈更加堅毅與強大的訓練。
慢慢地，我不再只聚焦在病症帶來的痛苦，而是轉念思考，這段痛苦的旅程能教會我什麼？我開始深入了解自己，明白自己的優點與缺點，認清內在的情緒反應模式。同時，我也學會了以積極正面的態度去面對挑戰，將困境視為磨練意志與內心力量的機會。
隨著內心的轉變，我也逐漸感受到外在世界的改變。病情逐步好轉，身心的負擔也逐漸減輕。當我不再困於自身消極的認知與情緒，世界也變得開闊與光明起來。我開始發現，許多曾經令我焦慮不已的小事，現在回頭再看，原來並沒有自己想像中的嚴重。經歷過這場人生重大的挑戰後，其他的小風波都變得雲淡風輕。
這段經歷也讓我認識到，每個人內心都有一股強大的創造力，只要內心態度正確，無論身處何種逆境，都能夠將困境轉化為成長的養分。 如今的我身心更加堅強，內心的平靜與智慧也更加豐厚。
境隨心轉，世界的模樣取決於我們內心的視角與態度。經歷三年嚴重濕疹的折磨，我明白到痛苦與挫折並非人生成敗的關鍵，真正重要的是我們如何回應這些磨難，如何轉化自己的內心。只要能轉念，世界便能從灰暗轉為光明，而我們也能從中獲得更圓滿的人生。
