「如果我選錯了，就毀了人生？」
「為什麼別人都知道自己要幹嘛，只有我迷茫？」
「選科系是不是在賭一輩子，萬一後悔怎麼辦？」
這些疑問，可能正困擾著你。但其實，這些焦慮的背後
並不是真的擔心選錯，而是 來自對「完美選擇」的執著
( 就像你費盡心思想找到你的 Mr. Right / Ms. Right一樣，但根本沒有這種東東！)
我們害怕做決定，因為擔心一旦選錯，就無法回頭
這種思維模式在生涯諮商中稱為「單一路徑思維」（one-path thinking），
它讓我們誤以為人生只有一條正確的道路，選錯了就再無機會
但事實是，人生沒有「唯一正確的選擇」，而是如何讓你的選擇變得更適合自己
選錯科系真的會毀了人生？我用我的故事告訴你 ...
學測成績公布的那天，我哭了很久。我以一分之差，錯失了準備三年、連申請資料都寫好的師大教育心理與輔導學系。對於一路名校光環的自己來說，這是一場毀滅性的打擊，我一度認為自己的人生從此失去方向 ......
但現在回頭看，當時的挫折竟成為生命最美好的轉折點 ....
因為進入綜合型大學的關係，我不僅學了心理學，還能選修創新創業、設計思考、老年藝術治療、程式設計等跨領域課程。這些看似與心理學無關的學習經驗，卻造就了現在的我——擁有諮商、商管、設計背景，並且能以更寬廣的視角理解人與世界的關係。
這段經歷讓我深刻體會到：「生命不是按照計畫發生，而是按照探索與選擇展開。」
所以，與其害怕選錯，不如相信：每條路都有它的價值，關鍵在於你如何創造意義！
為什麼我們這麼害怕選錯？生涯諮商怎麼看？
焦慮並不來自「選錯」，而是來自我們對未來的不確定性。生涯諮商學者 Krumboltz 的「計畫性偶然理論」（Planned Happenstance Theory）指出：
職涯發展並不是線性規劃的，而是由許多偶然機會與決定組成的。
意思是，你的未來不會只由一次選擇決定，而是取決於你在每個選擇後的行動與調整
那麼，當我們面對選擇時，應該怎麼做？
五個關鍵指引，讓你做出不後悔的選擇
或許你仍舊為科系選擇感到焦慮和擔心，沒關係我陪你透過五個關鍵問題，檢核你現在的選擇，是否適合你？
1. 你現在處於哪種生涯探索階段？
在生涯發展中，每個人對未來的確定程度不同，而不同的狀態適合不同的選擇策略，根據下圖檢視看看你屬於哪個階段：
- 未定型、迷惘型：「我還不確定自己想做什麼。」→ 這類人需要更多探索機會，建議選擇學科範圍較廣、轉系機會多的學校，給自己試錯的空間
- 早閉型：「我已經確定選擇，但沒有深入探索。」→ 你可能是受到 父母期望或社會價值觀影響 而做決定，建議和業界人士聊聊，確認這是否真的是你的興趣
- 定向型：「我對自己的方向很確定，並且做過相關探索。」→ 你已經清楚自己的興趣與能力，建議選擇 專業性較強的科系，透過實習、研究機會深化專業發展。但要注意，保持彈性仍然很重要，因為未來可能會有新的發展方向
了解自己的生涯階段，不是為了找到標準答案，而是讓選擇更符合自己的當下需求
2. 志願選填不能只看興趣，價值觀與能力同樣重要
許多人在選填志願時，最常問：「我對這個有沒有興趣？」
但生涯決策不只是興趣，而是價值觀、能力與未來發展的交集，讓選擇更穩固：
- 價值觀：你想過怎樣的生活？（例如：彈性工作 vs. 穩定朝九晚五？）
- 興趣：你願意長期投入這個領域嗎？（還是一時熱情？）
- 能力：你的強項適合這個領域嗎？（選擇符合你能力的科系，會讓你走得更順利。）
興趣會變動，但價值觀與能力，會決定你在這條路上能否走得長遠。
3. 選科系之外，大學能給你的資源更重要
不只是科系，學校能提供的資源同樣重要！
- 這間學校的 課程安排、教學風格 適合你嗎？
- 有沒有交換、雙聯學位等 國際機會？
- 學校是否提供 業界實習、產學合作？
選擇時，不只是看排名或熱門度，而是問自己：
這間學校的資源，能幫助我成長嗎？
環境決定了你的起點，但你的行動，決定了你的成長
4. 保持彈性，給自己調整的機會
你現在的興趣，未來可能會改變，所以選擇時請預留彈性空間：
❶ 是否有轉系、雙主修、輔系的機會？
❷ 是否能接觸不同領域，發掘更多可能性？
生涯諮商強調：「不是一次決定未來，而是讓自己在未來有更多選擇。」
這世界一直在變，讓自己成為可以適應變動的人
5. 你永遠可以調整，不必過度焦慮
選錯科系，不等於選錯人生
- 許多人畢業後的工作，與本科系無關，
但持續學習與探索，讓他們找到適合自己的方向 - 轉系、雙主修、跨領域學習，都是未來的可能選擇
關鍵不是一開始就走在「對的路上」，而是能夠在每條路上找到自己的方向
最後，選錯科系真的會毀了人生嗎？
答案是否定的。
人生不是一條筆直的路，而是由無數個選擇與行動交織而成的探索旅程。與其糾結「哪條路才是對的？」不如問自己：「這條路，能為我的未來開啟多少可能？」
世界很大，人生很長，你還有無數可能
所以，試著把焦慮視為一種「對未來的興奮與期待」，勇敢走出你的路吧
希望這篇文章能幫助你，面對生涯抉擇，即使焦慮也能勇敢前行！
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我是曉曦，陪你走過黑暗遇見光