閱讀心得 #48 -《選擇的弔詭》｜成為一位知足者，在眾多選擇中得到最大滿足
書名：《選擇的弔詭：選錯，沒你想的糟！》
作者：貝瑞．史瓦茲
出版日期：2023/11/29
《選擇的弔詭》
作者簡介
史瓦茲是美國社會心理學教授，被譽為西方最具影響力心理學家之一，曾是TED大會壓軸演說者，以博學和風趣的風格，提出現代生活的洞見。他說，真愛和天職都一樣，最初僅來自於一點好感與發掘，需要我們付出一輩子培育、發展，它才會停駐於心，並形成實質意義上的「命定」。
暢銷著作《選擇的弔詭》是人類行為的開創之作，登上美國《商業週刊》、《富比世》雜誌年度十大暢銷。作者多次接受國際媒體專訪，文章散見於《紐約時報》、《美國心理學家》、《衛報》等。另著有《我們為何工作》等書。
一、三段論：選擇越多，越自由，越快樂
在大多數人的世界觀中，都有一套根深蒂固的信念，無形中影響著我們的生活。那就是作者在書中提到的三段論。
- 越自由，就越幸福快樂。
- 選擇越多，就越自由。
- 所以選擇越多，就越幸福快樂。
從這三個點來看，當我們選擇越多，我們就會越自由，於是我們就會越快樂。
但是，這是真的嗎？
這個命題就是這本書想要探討的。
二、最大化者 VS. 知足者
最大化者（maximizer）：是堅持尋找最好的、也只能接受最好的人。
知足者（satisficer）：可以接受夠好的東西，不擔心錯過更好的選擇。他們有一套對事物的標準和要求，只要找到相符的就不會再觀望。
最大化者比知足者更容易有各種後悔，尤其是所謂的「買家懊悔」（Buyer’s remorse）。知足者看到中意的商品不會三心二意，而最大化者要是發現自己錯過更好的商品，就會十分痛苦。
他們的腦中冒出無數個以「早知道就」為開頭的念頭，像是「早知道就多逛一家店」、「早知道就先看《消費者報告》」、「早知道就聽OOO的話」，持續給自己先前所做的決定扣分，不斷地後悔，不斷地否定先前的自己。
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作者特別在書中提到，沒有人在各方各面都是最大化者，但每個人都會在某些層面表現出最大化傾向。
也就是說我們每個人，都可能在某個自己在意的領域，成為最大化者。
三、用下列5點，讓自己的生活更美好
1. 自發性地限制選擇自由，而不是抗拒限制。
2. 學會「夠好」就好，而不是一味追求最好的選擇。（畢竟天下沒有父母會說：「我只要給孩子『夠好』的東西就好」）
3. 不要對「選擇的結果」抱太高期待。
4. 做了決定之後不要給自己改變心意的機會。
5. 不要一直關注周遭他人的舉動。
若你對「選擇」有興趣，想要看到更詳細的內容，歡迎購買《選擇的弔詭》！
讀後感
我是從引書店的Podcast知道這本書的。（他們真的是我的書單來源 哈哈）
我們的一生中不斷在做選擇，從早上要騎車還是搭捷運開始，到早餐要吃什麼，午餐要吃什麼，還有晚餐要吃什麼。（吃飯真是大哉問！）
有人說，人的一生就是由無數個選擇所構成，我們現在所做的每一次選擇，都會決定我們未來的樣子。
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我在2022年時做出了一個重大決定，從學術界走向產業界的業務，而在未來，我只會再做出更多更大且更重要的決定。
我推薦這本書給所有正打算做出決定的人，願你我皆能成為一位知足者，在眾多選擇中得到最大的滿足。
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