三角式，GPT生成
「我快要哭了！」老師抬著躺在地上的我的右大腿，我忍不住哀號。
「那就哭吧～」老師毫不留情，無視我的抗議，將我緊到不能再緊的股二頭肌以他自身的體重「助」我一臂之力，向前又推了幾公分。
「你們都不敢對自己的身體下重手～」說完，他飄向另一位同學，繼續他的巡視。隔不久，哀號聲從另外一個學員處傳過來，就是聽不真切而已。明明是躺在地上，理當非常舒服，怎麼會整間教室不到10人，卻是哀聲連連？
老師一開始示範的是正常版的三角式：雙腳距離一大步，呈人字形，前腳掌朝前、後腳掌略向外打開約45度，兩腳伸直；接著雙手平舉，呈大字形，然後上半身從胯部前屈，雙手則是保持平直，順勢移動，理想狀態是垂直於地板。
像文章開頭的圖片。
不意外的，我們這些基礎班的學員，身體不夠柔軟、動作不夠標準，像我這種蒟蒻般核心肌群的大腹翁，站都站不穩，搖來晃去的，和布丁沒什麼兩樣。
老師巡視指導了一遍，接著是躺下來，以瑜珈帶套住腳板，將腿拉向自己的身體；大腿的肌肉有多堅強，使用的力氣就有多大。
基本上，再怎麼拉也無法成功。想想雞腿和雞翅的尺寸就知道差異了。
就是這個 moment，老師介入了。痛痛痛痛痛痛痛！
之前在運動中心上瑜珈課，全班十幾二十人的，運氣好人數少兩排就是全部的學員，熱門時人數多甚三排不夠用還有人要擠在老師旁，在這情況下，老師忙著示範很少巡視大家的動作，也不會要求動作有沒有到位或需要調整，一切各憑本事。
OO式、XX式、盪劍式、破箭式…管它什麼式，在沒戴眼鏡看不真切的情況下，我就以我自認為的方式依樣畫葫蘆，達成老師所說的體式，不管那體式的強度或難度如何。
也因此，莫名我產生一種錯覺：瑜珈好像就是這樣，我也可以做到。
也因此，莫名我產生一種錯覺：來瑜珈的男性非常少，比日本製造的壓縮機還稀少，所以我很厲害。
「你看到的世界，其實是你根據你所選擇的度量標準所創造出來的摩耶/妄相（maya / delusion）。新的記憶和新的想像會改變你的度量標準，從而改變你看到的世界。只有真正的覺者才看得到這個世界的本然，其他人都是自己建構一個足以安慰其我執的現實。」《摩訶婆羅多的故事》
書裡提到的＜薄伽梵歌Bhagavad Gītā＞，又名＜天神之歌＞，是天神奎師那（Krishna）在阿朱那（Arjuna）即將上戰場而裹足不前時，所給出的開示。
倒不是阿朱那戰鬥力低、不夠英勇；完全相反的是，他是當世神射手，武力值點滿。
讓他遲疑的是，對面陣營多是他的親人師長，在這層關係下，阿朱那綁手綁腳。
奎師那提醒阿朱那，當他是站在關係裡，看到的對方都是親人師長，自然下不了手；當他是站在仇恨裡，看到的對方都是冤家，必須除之而後快。
換了位置換了腦袋，很正常，因為度量標準不一樣了。
在戰場上，就是履行打仗的事；在瑜珈教室，就是進行學習的事。
這麼說來，痛到哭好像是正常。一切都是在當下。無憂無懼。
Namaste。
還是好痛。QQ
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三角式
https://helloyogis.com/magazine/2021/11/18/triangle-pose/
