書寫練習:如果他讓我不開心,那我為什麼還要留?

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你有沒有發現吵架中對方的解釋,有時候聽起來就是那麼難以釋懷。

聽起來,

他不是在邀請對話,而是在迴避責任,把你的痛反過來怪你情緒多、不夠懂他。

把所有的錯推到你身上,讓你自己像一個瘋子一樣懷疑自己的價值。

現在讓我們來試著想想自己需要的是什麼樣子的愛情?


我想邀請你,先輕輕問自己:

  • 你有沒有曾經「拼命地去懂他」到忘了問:「誰來懂我?
  • 你是不是一直「想相信」,但他總讓你一次次失望?
  • 你還要繼續花多少力氣,去證明「你不是不懂他,而是太懂他」?


如果你願意,我們一起往下寫探討自己在這段關係中的位置,比如:

  • 我真正渴望的愛,是……
  • 我再也不願意忍受的,是……
  • 我會怎麼練習守住我的底線……
  • 我最不喜歡的是,你總是.....
  • 你讓我懷疑我自己,只是一個.....


在愛情中受當的我們都想告訴對方的話,讓我來替你說:


我不是不懂你,我甚至比你自己還了解你內心的匱乏、害怕與脆弱。我也不是不相信你,我努力相信你只是需要自由、只是還沒學會如何好好愛人。

但我依然會痛,依然會哭,依然會覺得孤單。

因為我不只是你生命裡的理解者,我也是一個需要被呵護的人。


同時我也將這句話送給你

「我不必完美理解他,也不必不痛,我有感覺,是因為我還在愛。」


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