遇見意外的しずけさ──等待裡的平常心

遇見意外的しずけさ──等待裡的平常心

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雖然已經開始教學一陣子了,我還是習慣定期去上其他老師的課,多點學習。今天上午的瑜珈課,迎來了一位新老師。我早早在系統上完成了預約,但因為抵達教室的時間剛好是9:30,課程也剛好準時開始。當我輕手輕腳地走進教室時,卻發現自己原本的位置,已經被一位未預約的同學佔據了。

一瞬間,心裡有些微微的失落閃過,但隨即我輕聲示意:「不用打擾他們了,我應該更早到的。我去附近待一下,等11:00的課吧~~~」

說這話的時候,我感覺到心裡湧起了一股溫柔。不是勉強,也不是忍耐,而是一種真正的接納。**人生中,即使已經做好了所有準備,也難免會有突如其來的小插曲。**這一刻,我明白,用平常心去回應,是對自己能量最溫柔的保護。

走出教室,雖然下著雨,但我在附近找了個角落,用手機和朋友輕鬆地聊天,一邊練習日文會話。時間就這麼在輕鬆的笑聲和語言的流動中悄悄過去了。


我發現,當心是柔軟的,時間也會變得溫柔起來。


後來回到教室,順利完成了瑜珈練習。身體一點一滴地舒展開來,彷彿也將剛剛那些小小的不便與波動,輕輕釋放出去。


在這過程中,我再次感受到「當學生」的心情——渴望被理解、希望被看見、被支持,期待能在一個安全、溫暖的空間中自由探索。這種感受,像是柔軟的水波,慢慢地擴散開來,也悄悄滋養了我作為瑜珈老師的心。


瑜珈哲學中提到「Śānti」(平靜與和平)。


瑜珈教導我們,不是要控制所有的變化,而是在變化中保持內心的平和。今天的小插曲提醒我,真正的練習,是在不如意中依然能微笑,在等待中依然能感到豐盈。瑜珈練習,不僅是體位法上的伸展與強化,更是心靈層次的柔軟與開放。面對不可預期的事情,我們練習的不是掌控一切的執著,而是在混亂中保持內在的安穩,在變動中仍然相信自己有能力轉化能量。


 

人生有時就像今天的課程一樣,縱然有計畫、有預約,還是會遇到些許波折。每一次等待、每一次不如預期的情境,其實都在悄悄地打磨我們的心。慢慢地,這顆心會變得更加柔韌、有彈性,能在風雨中站穩自己,也能在陽光下自由伸展。只要心存柔軟與信任,這些看似打亂節奏的小故事,反而會成為生命中最溫暖、最真實的篇章。


也許,人生真正的修行,不在於每件事都如我們所願,而在於每一個轉彎處,我們都選擇用一顆溫柔而堅定的心,擁抱當下。

我發自內心謝謝今天的自己,在意外中選擇了溫柔。

謝謝瑜珈,讓我在每一個呼吸裡,找回平靜與愛。


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Yogacatxcat
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瑜伽對我而言,不僅是一種身體鍛鍊,更是尋找內心平衡的美好旅程。而閱讀,則為我打開了心靈成長的大門,特別是關於哲學、身心靈、語言學習及日本療癒系與心理成長系類的書籍,都能帶給我無窮的靈感與啟發。同時我很喜歡跟朋友們分享讀後的感想,探索並討論如何將將書籍的智慧實踐於日常生活,實現身心、工作與經濟的平衡。
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抽菸與冥想的關聯性,本文指出抽菸者在吸菸時所獲得的平靜感,並非來自尼古丁,而是專注於呼吸的正念力量。文中以瑜伽哲學中的「pratyahara」概念,說明將注意力收回內在呼吸的重要性,並鼓勵讀者以更健康的方式,例如冥想,來達到內心的平靜。
現代人普遍存在的疲憊感,以及透過瑜珈哲學「允許當下的樣貌存在」和「Ahimsa(非暴力)」的觀點,學習接納疲憊,從抗拒轉向理解,最終達到身心療癒的過程。
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