在忙碌的職場中,衝突與誤解時常發生。立場不同、角色不同、價值觀不同,讓我們容易與同事/客戶產生摩擦。但也正因為這些差異,我們才有機會練習「歩み寄る」——那是一種願意放下自我、理解對方的心。
瑜伽不僅僅是動作的練習,它更是一門生活的哲學。在八肢瑜伽中,**Yama(制約)與Niyama(內在規範)**教導我們如何與他人、與自己和平共處。其中,**Ahimsa(非暴力)提醒我們,不僅是在行為上不傷人,更要在語言、想法上保持溫和。而Satya(誠實)**則教導我們在真誠與體諒之間找到平衡——誠實說出內心,也願意傾聽他人的立場。
當我們在職場中選擇以「歩み寄る」的方式面對衝突,其實正是瑜伽練習的延伸。我們學習放下「我是對的」的執著,練習在不否定自我價值的同時,也給對方空間,理解彼此的不同。這不是軟弱,而是一種成熟而堅定的力量。
瑜伽墊上的我們,透過每一次深呼吸、每一個伸展,讓自己柔軟下來;而瑜伽墊外的我們,也能透過一次次的理解與體諒,讓職場變得更溫暖有力。
願我們在生活與工作中,都能記得:走近對方一步,也是在讓彼此的世界擴大一步。