「歩み寄る」,或許是職場中最深層的瑜珈?!

「歩み寄る」,或許是職場中最深層的瑜珈?!

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

在忙碌的職場中,衝突與誤解時常發生。立場不同、角色不同、價值觀不同,讓我們容易與同事/客戶產生摩擦。但也正因為這些差異,我們才有機會練習「歩み寄る」——那是一種願意放下自我、理解對方的心。

瑜伽不僅僅是動作的練習,它更是一門生活的哲學。在八肢瑜伽中,**Yama(制約)與Niyama(內在規範)**教導我們如何與他人、與自己和平共處。其中,**Ahimsa(非暴力)提醒我們,不僅是在行為上不傷人,更要在語言、想法上保持溫和。而Satya(誠實)**則教導我們在真誠與體諒之間找到平衡——誠實說出內心,也願意傾聽他人的立場。

當我們在職場中選擇以「歩み寄る」的方式面對衝突,其實正是瑜伽練習的延伸。我們學習放下「我是對的」的執著,練習在不否定自我價值的同時,也給對方空間,理解彼此的不同。這不是軟弱,而是一種成熟而堅定的力量。

瑜伽墊上的我們,透過每一次深呼吸、每一個伸展,讓自己柔軟下來;而瑜伽墊外的我們,也能透過一次次的理解與體諒,讓職場變得更溫暖有力。

願我們在生活與工作中,都能記得:走近對方一步,也是在讓彼此的世界擴大一步。



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Yogacatxcat
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瑜伽對我而言,不僅是一種身體鍛鍊,更是尋找內心平衡的美好旅程。而閱讀,則為我打開了心靈成長的大門,特別是關於哲學、身心靈、語言學習及日本療癒系與心理成長系類的書籍,都能帶給我無窮的靈感與啟發。同時我很喜歡跟朋友們分享讀後的感想,探索並討論如何將將書籍的智慧實踐於日常生活,實現身心、工作與經濟的平衡。
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抽菸與冥想的關聯性,本文指出抽菸者在吸菸時所獲得的平靜感,並非來自尼古丁,而是專注於呼吸的正念力量。文中以瑜伽哲學中的「pratyahara」概念,說明將注意力收回內在呼吸的重要性,並鼓勵讀者以更健康的方式,例如冥想,來達到內心的平靜。
現代人普遍存在的疲憊感,以及透過瑜珈哲學「允許當下的樣貌存在」和「Ahimsa(非暴力)」的觀點,學習接納疲憊,從抗拒轉向理解,最終達到身心療癒的過程。
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