今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/17的心靈練習-四葉幸運草
這個練習真特別，經過許多事情、歷練、坎坷，幸運總會到來的。
什麼是幸運呢?對我而言無常即是日常，生活中本來就可能充滿各種突如其來讓人措手不及的事情，能夠平凡平安的度過一天就是幸運的事情。想想看一天中不好的事情、糟糕的事情、悲傷的事情、倒楣的事情，這些都沒有發生是何其幸運的事情，平安健康就是最好的。
4/17這一天是平凡的一天，亦是幸運的一天。
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marsha小潤心靈破碎修復之路
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心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
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2025/04/28
4/18的心靈練習-人都是這樣
總有不好、不可愛、不完美、不堅強、不勇敢......的時候，人都是這樣的。
我想了想這個練習是要幹嘛呢?我想這個練習就是要接納不可能每一天都能如自己的願，總有陷入低潮狀態不好的時候，但那也是自己啊!唯有接納各種面向的自己，才能真正看見自己怎麼了，好好照顧好自己。
2025/04/28
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2025/04/27
4/16的心靈練習-原地踏步也是踏步
看到這個練習原地踏步也是踏步，其實能原地踏步還是好事，我還倒退好一大段路咧......
之前的諮商我是去修復創傷的，結果創傷沒修復還多了更多創傷，甚至因此得了嚴重的恐慌症，寫個慘字還不足形容我當時的狀況呢!
這已經不是跌跌撞撞繼續向前了。
2025/04/27
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4/15的心靈練習-內心的陣雨
這個練習是在說內心的創傷就像陣雨，那我們就撐起傘找個地方休息吧!雨總會停的，傷有一天也會癒合的。
對我而言我受到的創傷不像書裡說的陣雨那麼溫和，而是像夏日午後來得又急又猛的雷陣雨，視野是模糊的撐著傘也沒有用還是會淋濕，只能找個地方休息等待雨變小。
2025/04/27
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寫於20240717(週三)
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寫於20240419(週五)
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感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
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