你可能不知道，身邊其實藏著許多的「亞斯人」。所謂亞斯人，就是具有「亞斯伯格」特質，但未達診斷標準的人。亞斯特質並不是自閉症，而是一種獨特卻容易被誤解的人格特質，經常讓自己與他人都感到困擾。
接下來，我將以「亞斯」來簡稱亞斯伯格特質。
✿ 為什麼要瞭解亞斯特質呢？
本書的作者是一位精神科醫師，同時也是一位小說家，當他在46歲創作小說人物時，正逢柯文哲當選台北市長，於是他將男主角設定為一位具有亞斯伯格特質的醫師，為了讓角色更貼近真實，他開始研究亞斯特質，沒想到越寫越發現，亞斯特質和自己的個性竟然非常的類似。經過自我檢測，他才驚覺，原來自己也是亞斯人。
他進一步研究國外的文獻，發現「廣泛自閉症表現型」（Broad Autism Phenotype）簡稱「BAP」這個關鍵字。這類型的亞斯人比例佔全球約10％，以台灣人口估算，等於是超過200萬人。可以這麼說，中小學每個班級至少有2～3位的亞斯小朋友。
我會特別注意到亞斯特質，是因為我自己的小孩大約在10歲的時候，被班上同學排擠霸凌，班導師建議我們去心智科檢查，才被確診為「亞斯伯格症」。
當我和本書作者一樣，做了成人版的亞斯特質問卷之後，才驚覺：原來我也是亞斯人。理解亞斯，並不只是為了孩子的教育或未來的發展，更重要的是，這是一個重新認識自己、接納自己的起點。
✿ 亞斯特質和一般人有哪些不同點呢？
亞斯伯格這個名詞，最早由奧地利醫師漢斯·亞斯伯格所提出，亞斯伯格症不會影響智力，沒有明顯的語言遲緩，日常生活都能自理，身體外觀也都正常，因此不容易被發覺。我整理三個常見的主要特徵：
1.人際互動雞同鴨講
缺乏社交技巧，不容易融入群體，俗稱比較「白目」。亞斯與人互動時經常不看對方的眼睛；不會看人臉色或看不懂；在不對的時間場合說不適當的話；和別人聊天時，容易自說自話，比較沒有同理心等等。
2.看似冷漠實則關心
亞斯人的冷漠反應，往往和從小的成長過程被排擠、嘲笑有關，這些負面經驗造成長大後的亞斯人，乾脆把自己隱藏起來保護自己，對外界的人事物不積極反應。
亞斯人其實比一般人更能感受到對方的情緒，但想要表達的時候，卻因為不知該如何說話，大腦的迴路短路打結，造成不說話或說出不適當的話。這種思路當機僵住的行為，往往以沉默來代替表達。但這樣的不回應，很容易讓對方覺得，自己被忽視、被冷落了。
3.行為固著笨拙
亞斯人經常對特定的事物有強烈的興趣、喜歡固定的SOP流程、桌面物品有固定擺放位置、上下班路線不變、喜愛的音樂影片能無限重播、肢體協調比較差等等。
以我自己為例，我從小運動表現是零分，跑步常常是最後一名，很多運動都做不好。這些挫敗經驗讓我對自己在運動方面超級沒自信，總覺得跟別人比起來就是笨手笨腳。作者研究指出，有高達八成的亞斯人動作比較笨拙，有些人肢體協調性很差，有些人連拿筆寫字都覺得卡卡的。
當我知道自己運動表現不好是亞斯特質之後，反而更能接納這些所謂「不擅長」的缺點。就像你不會叫一條魚去學爬樹吧？那根本是強人所難。
每一位亞斯人都是獨立的個體，以上的特質描述僅供參考。
如果想瞭解自己或伴侶是否有亞斯特質，我將成人的檢測問卷表列在下方，有興趣的朋友們可以自行瞭解看看。測驗結果僅供參考，需要經過身心科專業醫生診斷才有可能確定喔。
*備註：成人亞斯檢測參考https://ooopenlab.cc/quiz/WKDXgoHwVLn8h1gsYrKc
✿ 成人亞斯有什麼困擾？
1.固執帶來人際阻礙
亞斯人喜歡固定模式和掌控感，當事情按照既定的步驟和邏輯運作時，才能感到安心。當掌控感和完美主義、強迫人格結合時，會讓其他人對亞斯人的一意孤行、固執己見感到反感。亞斯人必須認知到，計畫趕不上變化，沒有什麼事情能夠完全掌控，要有接受變化的心態。
2.過度偽裝導致能量枯竭
很多亞斯小孩從小就被貼上「不合群」、「怪咖」、「腦袋有問題」等等的負面標籤。在社會普遍的價值標準要求下，他們被迫去調整、改變自己，只為了符合所謂「正常人」的樣子。長期下來，亞斯人學會了戴上面具偽裝自己，耗費心力去融入這個世界。看起來好像適應了群體生活，其實內心還是像一座孤島。
我個人認為，亞斯人誠實、正直的特質非常好，但太直白容易得罪人，試著學習「溝通的SOP」技巧，這樣做不是為了討好誰，實際上是為了自己。
有人會說：「我就要做自己，不想迎合誰。」舉例世界首富伊隆·馬斯克，他就是典型的亞斯人，但他是大老闆，有那個條件可以完全照自己的方式來。
反觀我們自己的處境呢？也許要看職場環境，看本身條件，看溝通的對象，如果必須一直和別人合作相處，那麼學習一些簡單的溝通技巧，可以讓自己多一些友誼，職場工作更自在。*延伸閱讀：《不用好口才，也能聰明回話》
✿ 親密伴侶是亞斯人有什麼困擾？
研究發現，很多和亞斯男性交往或結婚的伴侶，會出現「卡珊德拉症候群」。這是一種長期情感失落造成的焦慮、憂鬱狀態。
婚前交往時，亞斯男可能還會製造一些浪漫驚喜、偶爾送個花、安排約會給女友；一旦結婚之後，亞斯男卻會覺得：鮮花過幾天就凋謝了，哪有什麼實際價值？
亞斯男很少主動說「我愛你」，因為在他心中，「愛」是一個要有明確定義和證據的東西。他通常會用努力工作、提高收入或升官來表達對家庭的責任感。
當亞斯男回到家，卸下偽裝放鬆做自己時，經常會讓伴侶覺得「怎麼好像在面對一堵牆」，明明是最親密的人，卻感覺離的好遠。她想要的是親密的甜言蜜語和溫暖的陪伴，亞斯男卻做不到。
對外人來說，這個亞斯男可能是模範員工、好老闆、好老公、好爸爸、好兒子，但只有親密伴侶知道，那些說不出口的委屈與孤獨有多難受。但是當她向身邊人訴苦時，往往只換來一句：「你先生已經很好啦，你太不知足了吧？」
在台灣，關於亞斯人與伴侶關係的討論還很少，這些亞斯伴侶們的心聲經常被忽視，就算她們去精神科就診也不見得願意向醫師說清楚，只是拿抗憂鬱藥物讓自己安眠而已。
✿ 亞斯人的優勢是什麼？
亞斯特質雖然在人際互動上造成許多困擾，但反過來看，其實也擁有許多獨特的優勢，例如：
1. 天真單純
亞斯很白目的另一面，其實就是真誠純真、沒有心機，想到什麼就說什麼，如同童話裡國王的新衣中，那個不假思索、直接說真話的小男孩一樣。
2. 專情專一
亞斯人喜歡秩序規則，說到做到，一旦認定是對的事情不容易改變立場和想法，對另一半來說，絕對是最專情的人，不需要擔心對方會腳踏兩條船。
3. 遵守規矩
亞斯人喜歡標準化的流程，注意細節、穩定可靠，對於制訂好的規矩執行力特別強，因此路見不平，會直接跳出來拔刀相助，具有正義感。
4. 創新創意
亞斯人不容易受外界影響隨波逐流，能專注鑽研自己喜歡的領域，往往能打破常規，在創新領域開創新局。
當我們從不同角度理解亞斯人的特質，就能看到亞斯人在社會中發揮的巨大價值。只要能被理解與接納，放在對的位置，一樣能活出精彩的人生。
✿ 結語
亞斯人的世界就像蘋果的iOS系統，有著獨特的運作邏輯與高效率，但社會卻常用開放、富有彈性的安卓系統來要求亞斯人，導致許多的誤解和衝突。
理解自己、接納自己是改變的第一步，先和自己和解，才能與社會和解。
當亞斯人願意瞭解自己、接納自己，重新學習與社會相處的SOP時，就能在保持本性與適應環境之間找到平衡。
身為亞斯人的家人或伴侶，如果能夠用正確的心態去理解亞斯特質，也許就能夠放下責備、抱怨和錯誤的期待，轉而用更包容的心態，陪伴彼此共同成長。
最後，我想對亞斯人說：我們不能選擇自己的神經系統，但我們可以選擇用什麼樣的態度來面對它們。
與其一直逼自己偽裝變得「正常」，不如學習如何把自己放在對的位置，可以發揮強項活得更自在。試著讓自己和家人、伴侶認識亞斯特質，用正向眼光看待這些與眾不同的天性，才是真正愛自己、愛別人的開始。
