快樂的秘密，就是活在當下，但為什麼活在當下這麼難呢？
為什麼大部分的人，都做不到？甚至能偶爾掌握到，就挺不錯了。
原來無論從生理上、或心理上來探討，都在告訴我們一個事實：活在當下，不但違反生理構造，也反人性心理。
從生理上來說：
大腦運作的預設模式，是時光跳躍。只要你不是在心流的的專注狀態，或有如熟睡的淨空模式中。那你要不是在「回想過去」，就是在「期待未來」。
因為，大腦是我們人類生存的重要工具，而它執行一套演算法：
拿過去的經驗，來活現在，去規劃未來
人類依照這套演算法，處理事情、過生活，根據最新狀況動態調整，往前走 。
所以說，時光跳躍是正常的，「想過去、思未來」，再自然不過了，是保命的重要機制呀。
然而，活在當下代表什麼？代表著：「不思過去、不想未來、只著眼現在。」
咦？活在當下的狀態，與大腦的預設模式，是互相矛盾的呀！
也就是說，人類大腦構造，並不被預設為支持人類活在當下。而這個預設模式，就有如手機的出廠設定，永遠不會消失，只要重置鍵被按下，一切就回到系統預設值。
從心理的層面來說：
所謂「活在當下」這四個字的核心概念是什麼？
其實是表示，你要「活在不確定」。完完全全接受不確定。Live in the moment, live in the uncertainty.
當你能真正的接受活在不確定，那你才真正練成了「活在當下」，這個大招。
然而，人類從狩獵、農耕、工業、網路科技、這一連串的社會文明演進，是了為什麼？不就是為了「安定」。
發現了嗎？安定，跟不確定，兩者背道而馳。
這輩子都做不到？
當我理解到，「活在當下」就是「活在不確定」時。
我猜想，我這輩子大概是很難練成隨時「活在當下」這個大招了。
截至我目前的人生經驗，都是在某程度的基礎上，過著安定的生活。被父母師長保護著，被文化制度保護著。雖然也被制約著，這都是相對的。
所以，如果我曾經感受到活在當下，也是因為基於某種確定性之上，基於某種安定之上。
突然可以領悟，為什麼修行的人，要走上要六根清淨之路。因為擁有、就會失去。如果你在意，那就會痛苦。唯有不受這些變化的影響，才能活在不確定。
這也太難了吧！！！
那能怎麼辦？
我不知道呀！
我想，我只能珍惜、再珍惜，珍惜擁有的每一天，好好的活著，不懂還是活，做不到還是活。正面的看待我與世間萬物的緣分。
遇到更多境界的時候，再來領悟吧！何必為了可能而提前煩惱。
馬克吐溫說過：「我這一生有太多擔憂，但大部分都沒發生。」我就暫且把這位過來人的話，搬來用啦！
活在當下這麼不容易，反生理構造、反人性心理！如果我們偶爾幸運的擁有這些瞬間，要跟自己說：「好棒！運氣真好，我是個好命的人。」然後，感恩再感恩。
寫在最後
從去年10月開始，花了許多時間在讀腦部科學、心理學相關書籍。
最有趣的發現是，有很多東西，不需要科學家證實，你自己心中也明白它是真的。
比如說：活在當下違反人類特質這件事。回看這篇文章中，自己最後一段結語： 新竹五峰，老牛露營區｜露營｜雲海 ，煞是有趣。
原來我看了一堆科學數據舉證的書籍，最後只是驗證了自己的感覺是真的。
人類的直覺，或許真的比科學來的更有力量呢！
科學本身只是工具，用來驗證人類想法。
工具有限制，而人類的想法卻是無限。
突然、我好像能多放下一些，來自左腦的制約。
另外，我也放下更多對自己的責備，原來「活在當下」，本就是「世上沒幾人」做得到的事。快樂的秘密，或許也是掙脫，是脫下一層又一層的制約，是放下一件又一件的、你以為你要做到。
認清人生無意義，不再讓別人定義你。
不再責備你自己，也不再讓別人責備你。
參考書籍：
- 《強大內心的自我對化習慣 CHATTER》by Ethan Kross
內在聲音是你的超能力 -《強大內心的自我對化習慣 CHATTER》這本書教我的運用法則。 - 《自癒是大腦的本能》by Norman Doidge
完全放鬆才有機會重建 -「自癒是大腦的本能」這本書，教我的人體自然法則。 - 《不合理的快樂》by 楊定一
- 《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量》by Susan Cain
- 《共感人完全自癒手策》by Judith Orloff MD
- 《我真正的家，就在當下》by 一行禪師
不知不覺，著迷於腦部科學以及心理學，已經半年囉！接下來，是什麼呢？歡迎繼續收看我的沙龍。掰掰囉～
（全文完）
