想一想，回顧自己的成長經驗，你是否有以下的反應呢？
明明一切都好，卻突然感到空虛？一句話就能讓你掉眼淚？並感到委屈？ 總是對自己很苛刻嚴厲，卻不知道怎麼對自己溫柔和關懷？
那些反應，不是脆弱，也不是你很有問題，而是你內在小孩的無力及無助，所發出的呼求及精神崩潰的吶喊。
「內在小孩」是早期（兒童時期）的情感經驗和被對待的方式所凝聚而成，特別來自不健康的生活環境，和缺失情感撫育所造成的創傷性生活經驗。
特別是和父母親之間的互動經驗及關係模式....
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情緒的吶喊，來自童年時的無助
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蘇絢慧的療癒沙龍
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式
於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
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我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
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受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
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給心靈的重感冒一次診療的機會
儘管，理智上我們都知道要愛自己、擁抱自己的內在小孩，但我們仍舊會有無法放下自己失誤的時候。
即便，我們告訴自己「我一定要改變」，但我們仍舊無法堅定信念，仍舊會有覺得自己不夠好的那種時候。
許多人會用童年時期的機制，來應對壓力與困境，然而想要駕馭心情上的
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比如說，如果一個小孩在成長過程中不斷被否定：「你怎麼什麼事都做不好，笨死了！」那麼，當他長大後遇到相似的困境，便只能被絕望的感覺支配著。
你是否經常有無助感呢？當
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覺得這本書對負面情緒的解釋有點過於狹隘，好像所有的憂鬱都是童年不好的經驗所導致，而且一切都是父母的錯。但現實中會影響情緒的因素太多，我並不認為都像書中的諮商過程那樣，只要請每一個個案（真的是每一個）好好回想童年時的創傷，並感受自己的「核心情緒」，就可以豁然開朗。
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