從小就很害怕衝突
因為衝突後的結果都沒好事整個人也會因為被衝突挑起的情緒牽引
無法冷靜思考
自責
後悔
然後精神上會很累很累
所以我很習慣盡量順從
壓抑內心的聲音
漸漸的
形成了兩個人格來面對衝突
其實說是兩個人格
也可以說是面對衝突的兩種方式
當面對衝突的時候
會進入一種放空的狀態
對於身邊的人事物都視而不見也聽而不聞
彷彿自己置身在水裡
之所以我會用兩個人格來形容
是因為回到神來
我不記得剛剛被咆哮或是被大聲說的內容
彷彿沒有那段記憶
也因為情緒沒有被挑動
所以可以繼續正常的處理接下來的事情
只是因為沒有被罵的記憶
會回問對方剛剛說了什麼
而被認為在挑釁或是很白目
但通常對方情緒已經抒發了
所以會比較正常的重複剛剛所說的內容
不過
也不是每次切換人格都這麼順利
有的時候衝突的產生是突如其來的
這時候因為來不及切換應對的人格
直接的被挑動情緒
而我因為不想持續衝突發生
就會順從對方
並用力壓抑心情
這種方式雖然處理衝突也很有效
但自己就容易內傷
時間累積久了
也會情緒爆炸
波及到身邊無辜的人
不過可能是隨著年紀漸長
或是遇到一些事情
又或是看了一些書跟文章
現在會自己處理累積的情緒
可是另一個課題就來了
內耗
人在不順的時候
很多糟糕的事情就會一起產生
衝突也是
於是我就會更想加速消化情緒
但有些衝突的產生
是我無法理解的
於是在焦急的狀況下
就不斷的反芻思考衝突的產生
也就會不斷經歷衝突的負面情緒
開始內耗
心情被負面情緒佔據
困在裡面走不出來
雖然現在比較好
可以辨認是否受困跟內耗
但是還在學習怎麼排解
或是很好的消化
又或是根本就不去理會
希望自己可以不再害怕衝突
好好的面對生活中每個挑戰
加油
