不知道大家有沒有留意，激發情緒病有很多原因，例如社會突發事情，家庭失去親人，壓力等等.....當突然發現自己很害怕獨自一人，時常負面情緒影響自己不開心，對生活什麼都提不起興趣，但仍然好像機械人一樣生活，那麼你自己就真的要留意吓自己是否患上了情緒病。
首先不要害怕，情緒病在現代社會是十分普遍，但有多少人願意踏出第一步去正視，就未必人人做得到。情緒病入面亦會有焦慮，抑鬱等徵狀。其實歸根究底，很多時候都是原生家庭問題，在你成長階段，而自己亦不經不覺接受了很多不同層次嘅壓力，情緒。但因為小時候不懂怎樣幫助自己，慢慢長大就形成了情緒病，一旦觸發了內心深處某一處安全地帶，便會發病。
輕質會情緒化，時喜時憂。嚴重時對生活開始有影響，工作有影響，那麼便要正視問題了。為何我會認為大部份原因都是來自原身家庭呢？因為看了很多不同心理學書籍，人生哲學，內在小孩等等，人嘅自我保護機制真的很利害，它們會將一些認為你受傷的地方，將它隱藏，因為人要面對長大，面對父母，會將一些對自己害怕面對嘅事，先收藏在內心某處，繼續生活，而觸發點，便是我剛剛說的原因，自己終於承受不起而引發出來。
先說假如你的父母，小時候開始 ，很喜歡將你和他人比較，無論兄弟姐妹還是親戚朋友，都否定你所做的一切都不及他人。無論你多麼的努力，你的父母都認為你（應該），你（應份）,要做得到。不會稱讚你，認同你，承認你的努力，久而久之，有些人會放棄自己，認為做什麼都錯，做什麼你都不滿意。而有些人會不斷令自己更加優秀，討好父母，但仍然得不到父母的認同。便會開始自我否定，到長大了，就算有了自己家庭，這個影子仍會不斷影響著你。
當某些原因發生便會一觸即發，情緒病便會走出來，焦慮症，抑鬱症等等。未必人人都願意去看精神科，今時今日仍然很多人認為不正常人才會去看精神科，千萬不要有這個思想，現今社會真的真的很普遍。很多人都不願意面對自己過去，面對自己，這是最不幸，人人都想追求幸福，但為什麼不正視問題呢？
要擁有幸福，先愛自己吧！愛自己不是自私自利，而是先令自己安心，放鬆，平靜，擁抱自己，多些對著鏡子說我愛我自己，其實很多人都做不到對著鏡子說我愛我自己，你們可以試試，當自己望著鏡子中的自己，夠竟是討厭嘅感覺，喜歡嘅感覺,抑或是自己都不想望著自己。
因為小時候不懂什麼是愛，亦得不到父母的愛，父母的不認同，不理解。長大了才開始去學會愛人愛自己，雖然是有難道，但並不是做不到，只要你願意踏出第一步，沒什麼事你是做不到的，今天開始試試，看著鏡中的自己，夠竟時什麼感覺。問問自己內心,不是只顧及別人感受，而忽略自己感受。
下次繼續探討情緒病。謝謝大家觀看。
