當世界各地迎來夏至——白晝最長、陽光最盛的一天，國際瑜珈日也隨著光明一同而來。這一天，我們不僅是在做瑜珈，更是在向內探尋自我，也在向世界發出共同的訊號：我們選擇平衡、選擇善待自己。
在陽光最長的一天練習瑜珈，有種特別的象徵：就像將光灑進身體每個角落，也讓內心那些平時不曾正視的情緒、想法與期待，都被照亮。
邀請你加入2025瑜人節，讓我們在這一天，一起成為「瑜人」，鋪上瑜珈墊，與全世界各地的人們一起同步呼吸、同步覺醒。
目錄
一.為什麼選在621？
二.成為「瑜人」的意義
三.從身體柔軟到內心堅定—瑜珈教我們怎麼生活
四.「瑜人」的生活態度
五. 2025瑜人節，邀請你一起參與：一起呼吸、一起覺醒
六.編輯偷偷說
一. 為什麼選在621？
6月21日是北半球的夏至，是一年當中白晝最長、陽光最盛的一天。
國際瑜珈日之所以選在這一天，就是因為陽光，象徵著力量、希望與轉化，也像極了我們練習瑜珈的過程——從混亂走向清明，從疲憊走向甦醒。
而我們所舉辦的「瑜人節」，正是延續這個精神，讓每一個參與者，不論是初學者還是資深瑜珈人，都能找到屬於自己的「光」與「內在力量」。
二. 成為「瑜人」的意義
現代人做瑜珈，多半為了身體健康，但在古代，瑜珈的核心是「整合」。
瑜珈（Yoga）這個字，來自梵文 「Yuj」，意思是「連結」。—— 連結我們的身體與呼吸，連結心靈與宇宙，連結混亂與秩序。
心理學家榮格也曾說過，瑜珈其實是一種整合人格的過程。瑜珈的本質不是難度有多高的動作，而是：在每一個呼吸裡，認識自己、善待自己。
你不需要是專業瑜珈人，只要願意為自己停下來練習呼吸，你，就是我們的瑜人。
三. 從身體柔軟到內心堅定—瑜珈教我們怎麼生活
我們每天都在面對選擇和壓力，忙著做決定、應付工作、人際關係，時間一久，心裡會慢慢變得又緊又累，甚至有時候連自己真正想要什麼都快忘了。
瑜珈，就是在忙碌人生裡，為我們「留一個空隙」。這個空隙，不需要長時間，大約3分鐘深呼吸，或者一個嬰兒式，就足夠讓你從混亂中抽身，像是重新開機，重啟內在系統。
因為柔軟不是只有身體，柔軟其實是一種選擇，選擇不跟情緒硬碰硬，選擇給自己一個喘息的空間。而這個選擇，練得久了，就會變成一種內心的堅定：不被壓力牽著走，而是學會陪著自己慢慢走。
🌱 一個簡單的小儀式：
🌞 每天睡前，做5次深呼吸。
吸氣時，想像陽光溫暖地灑進身體裡，像是為疲憊的自己充電；
吐氣時，慢慢把今天積壓的煩躁、壓力、委屈，一口一口地釋放出去。
不用墊子、也不用花時間安排，只需要一個願意為自己停下來的決定。
四.「瑜人」的生活態度
這幾年，「Athleisure 運動時尚」已經從健身房走向街頭，瑜珈服早已不只是健身房裡的裝備。瑜珈服=生活品味已經成為許多年輕族群的共識。
:「我也很想試試運動時尚，但不知道從哪裡開始😖」
如果你有這樣的想法，我們也曾分享過相關文章，可以先看看：
無論你是不是瑜珈人，舒適、親膚、具設計感的機能服飾，就像提醒自己：我要過得舒服，我值得擁有更自在的生活。
今年的瑜人節活動，我們也準備了特別的限定周邊與優惠活動，讓你的瑜珈體驗，不只是一次活動，更能成為生活日常的一部分。
(圖片取自Women's Health/ELLE/YAHOO新聞)
五. 2025瑜人節，邀請你一起參與：一起呼吸、一起覺醒
在這個屬於光與能量的節日裡，與世界同步，給自己一個安靜的空間，重新認識自己的身體，重新認識自己的內心。
我們不用成為誰，只要學會與自己好好相處，就已經足夠了。
621，不只是一個活動，它將是你重新連結內在與世界的起點。
今年的2025瑜人節活動，我們將帶來：
✅ 知名師資帶領、引導課程
✅ 瑜珈體驗（紅酒、流動、冥想、手作蠟燭等）
✅ 限定瑜人節小物＆專屬優惠
在老建築間感受呼吸與陽光的溫度，在節奏中回歸初心，在一口紅酒、一譜樂章裡，找回與自己最純粹的連結。
📅 活動日期｜2025年6月21日（9:30 - 16:30）
📍 活動地點｜台中文化資產園區（雅堂館 AB 館）
六. 編輯偷偷說
瑜人節不是終點，它是一個開始。我們選擇非營利的方式舉辦，因為不想讓這件事變得太商業。想保留那個「純粹聚在一起、單純做瑜珈」的樣子。我們很希望，這個活動不會只停留在「一場慶典」而已，而是真正讓人覺得：「啊，原來我們可以不用去追求什麼偉大的成就，光是好好過好今天，對自己好一點，就已經很值得了。」
我們已經準備好和大家一起展開這場屬於瑜人的盛典。期待在瑜人節的現場，與每一位一起呼吸、一起微笑的你相遇🥰
6月21日，與世界一起深呼吸，成為真正的瑜人模樣
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