走在紐約SOHO或巴黎瑪黑街頭，你可能會以為某位穿著運動套裝、拿著咖啡的女生剛從健身房出來。其實，她只是要去附近的書店或藝術展。Athleisure（運動時尚）早已不再只是流行趨勢，而是一種全新的生活方式。特別是瑜珈服飾，更是引領這波「輕運動美學」的核心靈魂。
(圖片取自VOGUE)
目錄
一. 明星都在穿什麼？Athleisure風的五大經典Look
一. 明星都在穿什麼？Athleisure風的五大經典Look
觀察近年歐美明星的街拍不難發現，像 Bella Hadid、Kendall Jenner、Hailey Bieber 等人，早已是「瑜珈風穿搭」的代言人。她們的私服造型幾乎都少不了運動元素，這種介於運動與街頭時尚之間的模糊界線，正是 Athleisure 的魅力所在。
五個實用穿搭範例如下：
- 經典黑白配：黑色高腰瑜珈褲＋白色短版T恤＋皮革西裝外套＋白球鞋。
- 柔色系的極簡：米白色Bra Top＋同色系瑜珈褲＋米駝色針織長罩衫。柔和不失力量感。
- 街頭潮感：短版運動背心＋騎士短褲＋厚底鞋＋漁夫帽＋墨鏡，展現酷女孩態度。
- 極簡單色系：一整套深藍瑜珈服＋深藍風衣，單色延伸讓身形更修長。
- 日常混搭風：瑜珈褲＋棉質長版上衣＋手拿托特包＋樂福鞋，適合日常通勤。
穿上這些搭配，不僅能讓妳活動自如，更能提升氣場與自信，讓妳的每一步都從容自在。
(圖片取自Women's Health/ELLE/YAHOO新聞)
二. 材質與剪裁，是妳與「路人運動風」的分界線
穿出質感的Athleisure穿搭關鍵在於：選對材質與剪裁。
便宜的運動服飾往往容易「鬆垮」、「透膚」或支撐力不足，讓整體造型失去精緻度。使用高科技布料結合身形工學，不僅能完美包覆支撐，更有良好的透氣性與延展性，讓妳無論是在辦公室坐一整天，還是在公園做伸展都能保有舒適與輪廓。
投資幾件優質的瑜珈套裝，妳會發現它們是你衣櫃裡最實穿、最耐看的「萬用單品」。如果你不知道要去哪裡買好看又實用的瑜珈服，可以來官網看看喔😚618活動熱烈開跑中，全館買越多省越多！！！
三.瑜珈生活不只是練身體，而是日常美學的實踐
練瑜珈的妳，一定知道「覺察」的重要──感受呼吸、身體、情緒與內在狀態。而穿搭，也是一種覺察的延伸：今天我穿什麼，怎麼穿？是否貼合我今天的心情與身體需求？
越來越多都市人選擇將「瑜珈」當作生活態度，而不只是健身選項。每天給自己20分鐘做簡單的拉伸，在通勤途中刻意減少手機使用、增加呼吸觀察，在週末與好友相約一起到"PERNEXT門市"上瑜珈課──這些都是將「身心一致」落實在生活中的表現。
搭配對的服裝，讓這種「療癒日常」更有儀式感。甚至可以說，穿得舒適、好看、自信，是妳在練瑜珈之外，對生活美學的一種溫柔實踐。
四. 內外都要有型：從衣著到餐桌
時尚不只是穿在身上，更是妳選擇如何滋養自己的方式。瑜珈精神講究內外一致，從柔軟舒適的瑜珈服到妳餐桌上的每一道料理，都是生活品味的延伸。
近年來，蔬食飲食（Plant-based Diet）在全球越來越盛行，選擇天然蔬果與原型食材，能讓身體輕盈，皮膚更透亮，連心情都會跟著變好。
想開始蔬食生活卻不知從何下手？以下是簡單入門建議：
- 🌱 綠色早餐：一杯含有香蕉、菠菜、杏仁奶與亞麻籽的綠拿鐵，給妳一天的清爽能量。
- 🥗 彩虹沙拉：選擇至少 4-5 種顏色的蔬菜，搭配鷹嘴豆或藜麥，灑上一點堅果碎，讓營養均衡又有層次口感。
- 🍲 暖心湯品：晚餐來一碗南瓜豆腐濃湯，低負擔又能感受到滿滿的飽足感與幸福感。
如果你還是覺得準備太麻煩😖沒關係！可以到”蔬坊-勤美店”，現場有多樣的品項給你選擇喔！🥗🍹
瑜珈帶給我們的不只是體態上的變化，還有生活的「覺察」。 當我們開始選擇對身體好的食物，也是在選擇更愛自己的方式。
五.編輯偷偷說
現在好多人都有身材、容貌焦慮等等的困擾，對自己沒自信😢。小編只想大聲說：風格從來不是模仿出來的，而是在日常選擇中自然長成的樣子。當選擇穿上一套覺得舒服、靈活、還能表達自我品味的瑜珈套裝時，就不只是為了好看，更是告訴世界：「我喜歡現在的自己，我活得真實自在。」
Athleisure 的核心，其實就是一種穿得好、動得開、活得明亮的選擇。整個人也會因為這股從容的氣質而更加美麗呦~🥰
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🔗報名資訊：
報名時間｜2025年4月19日至6月16日
活動時間｜2025年6月21日（9:30 - 16:30）
活動地點｜台中文化資產園區（雅堂館 AB 館）
報名連結｜https://www.nextyogataiwan.com/pages/25tcyfsignup（點此前往）
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