
今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
6/26的心靈練習-心靈疲憊的日子
心靈疲憊的日子,更需要接觸自己喜歡的事物,心情肯定會好很多。


今天的練習,我選擇觀看這兩本書,雖然只是簡單的圖文,可是當心裡的疲憊感受被說出來,就有一種放鬆的效果。
自己當然能夠理解自己的疲憊是什麼,但是當這個疲憊跟圖文互起共鳴,就可以達到被傾聽被釋放的效果,消除心裡的鬱悶。
我想所謂的被接住就是這樣,心裡面的感受有人懂有人可以明白,那會是一種很舒適的感覺,除了可以消除鬱悶外,還能修復疲憊不堪的心靈。
被接住效果最好的當然是與人互動,不過實際上在這腳步匆匆忙碌不堪的社會,可能就連家人一天都沒說上幾句話。書、影集、音樂、電玩這一些也都是可以帶有被接住的效果,讓心靈的疲憊有一個出口。為什麼我會選擇這兩本書?這就來分享一些圖給大家。









