有一天，我被一位熟識的朋友的話語，深深刺傷，但是難過的當下，我突然意識到別人說話的方式，是別人性格的展現，實在不需要被這些話語所中傷。 就這樣，心境的轉換，對於別人說的話，別人的態度，就不再那麼敏感了。 寫一個女子莎娜，非常在意別人的話，把別人的話當真，心裡常常不痛快。 尤其，是一位好朋友，平日非常照顧她，也願意分享心事，但有時候，心情不好，說起話來，就充滿刻薄的語氣，莎娜聽了，就很想哭。 終於，莎娜克服自己的脆弱，看到對方的性格，以及說話的方式，就不再耿耿於懷，也不那麼敏感了。
故事：風鈴草聽懂沉默，也聽懂語氣的背後
莎娜一直是一個敏感的人。 從小到大，她都特別在意別人的話語，尤其是那些帶著一點點責備、諷刺，或是語氣不佳的字眼，像針一樣，一根一根刺進她心裡。她不擅長反駁，也不會假裝沒事。往往一句話，就足以讓她在夜裡輾轉反側，反覆咀嚼別人的語意和情緒。 她最親近的朋友——莉亞，是一個直率的人。平常總是熱心地照顧莎娜，經常主動邀約她一起吃飯、散步、聊天。兩人之間，有很多溫暖的時光。 但莉亞也有情緒不佳的時候，當她煩躁或壓力大時，語氣就變得冷硬，話語裡的關心像包著刺的糖果。莎娜常常不知道該怎麼回應，只能靜靜地聽著，然後一個人躲起來難過。 那天，就是一個這樣的時刻。 莉亞因為工作上的壓力，一句話脫口而出：「妳喔，就是太認真，才這麼容易被影響！」 莎娜臉色瞬間僵住。她低下頭，心裡酸澀，一種熟悉的痛湧上來。但就在快要掉淚的那一瞬間，心裡突然浮出一個念頭—— 「這句話……是她的情緒，不是我的真相。」 她像是忽然被誰輕輕點醒了一樣，心中浮現一種從未有過的清明。 原來，別人的話語，是對方性格的展現，是他們內在世界的一面鏡子，不一定是對自己的人格審判。 那一刻，她終於明白，莉亞說那些話，不是因為她真的不在乎自己，而是因為她在自己的情緒裡跌跌撞撞，無法好好表達。 從那以後，莎娜開始學會一種新的聆聽方式——聽懂語氣背後的情緒，而不是只聽字面上的語言。 她仍然在意，但已不再那麼容易受傷。她學會在話語與情緒之間，找到自己的空間。 有時候，她會輕聲說：「我知道妳最近壓力很大，但這句話我聽了有點難過，可以再說一次嗎？」 她不再壓抑自己的感受，也不再把別人的情緒責任攬在自己身上。 她的心，變得柔軟，也變得堅定。 當莎娜學會了不再將他人的語氣當成對自己的否定，她的內在，彷彿靜靜地綻放了一朵名為風鈴草的花。 風鈴草不耀眼、不炫目，它低垂著頭，彷彿在傾聽世界的聲音。人們常誤以為它脆弱，實則它擁有抵抗風雨的柔韌與堅強。每一次搖曳，都像是在說：我並非因你而動搖，而是在風中學會更穩地站立。 莎娜，就是這樣的風鈴草。 她仍舊敏感，仍舊願意傾聽，但那份敏感不再是脆弱，而是溫柔的覺察。她看見別人語氣中的疲憊與壓力，看見自己心中那渴望被理解的聲音，兩者之間，她學會了不再互相傷害，而是溫和地共處。 某一天，莉亞又在煩躁中無意間丟下一句話，語氣有些刺耳。 莎娜沒有哭，也沒有逃開，只是靜靜地看著她，然後笑了一下說：「今天是不是遇到什麼煩心事了？」 莉亞愣了一下，眼眶紅了，低下頭說：「對不起，我真的不是針對妳。」 莎娜輕輕地搖頭。「我知道，我也在學習，不把每句話都放在心上。」 那一刻，她心中的風鈴草輕輕搖響，在靜默中，為彼此奏出一曲深深的理解之音。花語結語：
風鈴草的花語：溫柔的堅定、傾聽與包容。 你可以這麼對自己說—— 「願我如風鈴草，不爭不怒，在風中學會堅定，在語中聽出愛的模樣。」
🌿 風鈴草的傾聽練習｜讓情緒風過，讓心保持柔韌
主題：如何面對他人話語中的刺？ 請找一個靜謐的時刻，準備好你的筆記本，寫下以下問題的回答。記得，誠實不急，溫柔不懼。
✧ 練習一｜辨別語氣與內容
> 回想一段讓你受傷的對話，你在其中聽到的，是內容本身，還是說話的方式讓你感到刺痛？ ✎ 寫下： 對方說了什麼？ 你當下感受到什麼？ 若語氣不同，這句話的感受是否會改變？
✧ 練習二｜情緒不等於真相
> 他人的語氣，常常來自他們當時的心境，而非對你個人的批判。 ✎ 寫下： 我是否經常把別人的語氣當成對自己的否定？ 最近一次這樣的情況是什麼？ 如果我能看見對方的情緒而非評價，我會有什麼不同的選擇？
✧ 練習三｜成為風中的風鈴草
> 我願意成為那朵在風中搖曳，卻不折斷的風鈴草。 ✎ 寫下： 當下次我再面對讓我難過的話語時，我希望自己如何反應？ 我可以為自己做什麼，讓心更柔韌、更有空間？
小語提醒
「你不是為了防禦別人的語氣而存在，你是為了真實地感受自己而活著。」
