閱讀手札| 懂得梳理情緒的人，就能擁有順利的人生

生命的意義和人生的意義，必須花一輩子來探尋。什麼是工作? 活著又是什麼? 自己又是誰? 這些問題的答案，必須靠自己去尋找。人生，就是尋找這些答案的過程。

本書和枡野俊明另一本著作 <<你所煩惱的事，有九成都不會發生>> 同樣都在探討人際關係、自我、工作這幾項人終其一生都要面對的問題。

人生的選擇

人生是一連串選擇，不可能同時擁有魚與熊掌，也不應該一直對沒有選擇的東西抱持後悔。現在你所做的工作，就是你應該做的事。先培養這樣的自信。這種堅定、決心相信自己的態度，比什麼都重要。

停止尋找答案吧，這世上根本沒有所謂正確的答案。答案並非永遠只有一個，坦然接受和自己不同的意見。人千萬不能執著於一個答案而喪失了重要的東西。現在的工作適合自己嗎? 現在的伴侶適合自己嗎? 這些問題根本就沒有答案。強求一個不存在的答案，只會讓自己更痛苦。

所謂的人生，是三成的成功，和七成的失敗。也就是說在人生的路上，負面情緒的發生佔多數。事物如預期發展、心情平靜安穩的機率少之又少。認知到這個事實是非常重要的一件事。

一個人真正的堅強，取決於是否對自己的存在抱持「信念」。例如清楚自己的生活方式，或是暸解自己的生存意義。也就是清楚知道自己人生態度的人。何謂信念? 就是無可動搖的自我精神，這個精神，就是為他人帶來幸福。我們無法完全摒除軟弱，當軟弱出現時，可以支持我們對抗它的，就是「無可動搖的信念」。

臨終前覺得自己的人生「過得很值得」「很有趣」「過得十分開心」的人，才是人生的贏家。一直對過去的成功無法放手，或是一心只在意過去的失敗，這樣一直被過去所困，實在很對不起自己的人生。

專注於自我

拋開所有不必要的東西，專注在對自己真正必要的事物上。

無論處境為何，自己的人生都有辦法走下去。只要可以在身處的環境和天生的才能中，盡全力做好自己該做的事，每個人都能擁有活出自我人生的成就感。你的人生不屬於他人，是你自己的東西。沒有人想留下遺憾，大家都希望自己在人生最後一段路可以心滿意足地離開。既然如此，就要用盡全力去做自己現在該做的事。不與他人比較，也不要煩惱或感嘆自己的際遇。只要專心一志在自己該做的事情上就好。

人有無限可能，不要在意結果和評價，只管專注在眼前的事情上。對於自己正在做的工作，無關自己是否有意願或適不適合，總之就是要全力以赴。不在乎結果，一心只專注在眼前的事情上。這份專注，將會激發提升你的能力。千萬不要迷失了真正的自我，更不要小看了自己具備的能力。與他人比較，要意識到自己是獨一無二的存在。活著，就是珍惜自己。

實現夢想就是這麼一回事。為現在眼前的事全力以赴，如此一來，就能一步步達成每一個目標。然後總有一天，遙遠的夢想會變得愈來愈近。這就是實現夢想的方法。

可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光。

相信自己尚未發揮的才能。發揮才能的唯一方法，就是持續努力不懈。

為了明天的自己和未來的自己不斷努力，人一定會進步成長。「自信」也是相信自己。對於當下的自己給予完全的肯定，專心一志在眼前的事物上，這就是另一種自信。相信「這就是我的生活方式」全心全意付出努力。

工作的想法

人到頭來只能活在當下。每天流逝的時間看似連續，事實上不過是一個個當下的堆疊。無論任何工作，只專注在當下，不斷累積這樣的瞬間，最後必定能成就完美的工作。

無論是第一次接觸的工作，不擅長的工作，或是不喜歡的工作，總之，就是盡其所能地去做該做的事。只要這樣，任何人都能達到七成的成功，已經是很優秀的及格分數了。

現在這個位置的主角，只有你可以勝任。你要做的，是在現在被付予的位置上盡全力努力，為協助上位者與指導下屬感到開心。這番盡心盡力的工作表現，一定會被看見。這種努力不懈的態度，肯定會替自己帶來莫大的成就感。

執著會侷限了自己的可能性，即使現在無法做自己想做的工作，只要認真努力，總有一天會出現機會。

不要考慮薪資或將來的穩定度等因素，而是以喜好為優先考量來選擇工作，這樣才有辦法成功。因為做喜歡的工作不僅多少可以忍受辛苦，努力付出也不以為苦。相反的，因為不適合，所以才會覺得工作愈來愈辛苦。不管做什麼，都要重視自己的興趣。包括從小的興趣，或是一直想嘗試的事。所謂興趣，一定可以為工作開拓更寬廣的視野。

推荐幾本書，在思考這些問題的同時，也很適合搭配閱讀：

<<如果人生有地圖>> 、 <<你拿什麼定義自己>>、<<你要如何衡量你的人生>>

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• 書名：懂得梳理情緒的人，就能擁有順利的人生
• 作者：枡野俊明
• 出版社：春天
• 出版年： 2019