枡野俊明
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「Less is more.」（少即是多）——建築大師 Mies van der Rohe 的這句話，乍看是在談設計，其實也道出了現代人想要簡單、內心安定的深層渴望。
在資訊爆炸、生活節奏愈來愈快的時代，我們經常覺得身心疲憊，甚至連情緒也來不及整理，就被下一件事追著跑。
5/5別讓每件事都煩到你
15. 「心若能專注一件小事，便能超越時間。」
16. 「不要急著尋找答案，安靜地等待，答案自然浮現。」
17. 「與其追求完美，不如接受不完美。」
18. 「改變環境之前，先改變心境。」
19. 「人生的價值，不在於做多少，而在於做得有多專注。」
20. 「最深的智慧，往往隱藏在最平凡的日常中。」
枡野俊明在書中談到很多面向，但字裡行間都有一個共通點，那就是…人生雖然充滿許多挑戰，但只要願意坦誠地看見真實的自己、原諒錯誤、捨棄執著，那我們就能一點一點的，從混沌裡找回平靜，然後慢慢持續前進。哪怕是每天睡前一句簡單的自我對話，也能讓自己和內在的連結更深。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
本書提供62個舒心小技巧，幫助讀者放下執著與煩惱。作者為知名禪僧住持枡野俊明，以簡潔的文字和充滿禪意的敘述口吻，分享人生智慧，適合忙碌現代人隨時翻閱，提升心靈平靜。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
每天要從打掃開始過生活。
這是最近一本書給我的靈感。掃除環境之外也掃除內心的汙垢。
這本書叫做"每天把心掃乾淨"，枡野俊明所著作。
他是日本一位住持，寫了幾本富有禪意的心靈書籍。
每本都非常暢銷。知名的YOUTUBER老高也特別在他的影片有提到他。
之前一直想看他的書可是不
最初看到《別動不動就自責》這本書，對「自責」這個詞感到既陌生又熟悉，總覺得生活中沒什麼太需要自責的事，卻又被封面那句話吸引——「罪惡感可以是你成長的養分，只要你懂得適可而止。」
生命的意義和人生的意義，必須花一輩子來探尋。什麼是工作? 活著又是什麼? 自己又是誰? 這些問題的答案，必須靠自己去尋找。人生，就是尋找這些答案的過程。
來看 <<你所煩惱的事，有九成都不會發生>> 作者枡野俊明大師，對於人生、工作、人際關係的另一力作。
你在意別人的眼光嗎？你在意別人對你的評價嗎？你在意別人說的話嗎？
是的，即使我們很難大方承認，但我們心裡都很清楚，自己其實很在意旁人對『我』的觀感，在意旁人是否喜歡或討厭『我』，更在意自己是否活出『理想的自己』。日本暢銷作家枡野俊明，以《你可以習慣不在意》書名為起點，分享62個調整自我心態的方法。
延續上一篇，，本文深入探討《尋找你的牛》中「得牛」與「牧牛」兩個階段的修行歷程。
從找到方向後的迷惘，到學習與內在自我和平共處，文章藉由禪僧枡野俊明與演員鬆重豐的對話，引導讀者反思人生方向與自我覺察。
5/5尋找你的牛
活在這個社會上，我們很難不受人際關係擺布，同時身邊也充斥著各種資訊，為了回應這個世界的期待，常常導致我們壓力過大，得失心太重，深怕自己跟不上別人的腳步。
本書作者枡野俊明先生，從禪學的角度出發，告訴我們世界上有很多事情是個人的力量無法控制的，如過去的事情、別人的事情、未來的事情。所以不必對每件事情
