有情緒類疾病的患者，在康復路上需克服重重困難。即使病情已經非常穩定，仍有其他煩惱，藥物產生的肥胖就是其中之一。
通常患者的藥物會影響代謝能力，進而發胖。藥物經過醫生同意減量後，代謝能力無法短期恢復，想減重就會比一般人難。
我曾經透過飲食計畫減重，卻因為這樣的情況導致成效不彰。於是就給自己施壓、給自己更嚴苛的要求。結果給自己過多壓力，情緒開始易怒、憂鬱，長期處於緊繃狀態，減肥成果更停滯不前，惡性循環。
直到有一天，我的情緒崩潰到把教練罵哭，才驚覺我的病情也惡化了！
但這並不代表減肥就會影響病情，而是要有正確的減肥心態。以前我把減掉的數字量化成考試成績，有沒有考及格、進步幾名......非常重的得失心是錯誤的開始。
建立正確的減肥心態，要把「我是為了減肥才執行這種飲食方式」的觀念改成：「我只是在執行正確又健康的飲食方式。」改變思維、看清事物的本質，轉換重心，就更能體會到健康減重本來就不是一蹴可幾的含義。情緒就會更穩定。心理健康，身體也會跟著健康。
這篇不只獻給正在減肥的病友，也獻給每位正在追求健康的你❤
