準備的材料簡單易取得
炎熱的夏天，就該吃得清清爽爽的，分享一個簡單不開火料理，給不知道該吃啥米的人一個不錯的選擇吧！
準備材料(1-2人份)：1.小黃瓜1條
2.無糖優格2匙
3.鮪魚罐頭(小)1罐
4.雞蛋2顆
5.鹽巴、白胡椒粉、黑胡椒粒
步驟：
1.先雞蛋水煮至熟透後，剝殼搗碎備用
2.將洗好的小黃瓜切薄片後，用少許的鹽殺青，約20分鐘後瀝掉水分即可
3.將雞蛋、小黃瓜、鮪魚罐頭(油水需瀝乾)倒進一個大碗內，再加入2匙無糖優格、鹽、
白胡椒粉、黑胡椒粒依個人口味加入後拌勻即完成
好吃又營養滿分的沙拉完成了
