註:此諮商創作小說人物、內容、事件皆為完全虛構,是以個案角度為出發點的小說。
曉琪走在回家的路上,陽光灑在她的身上,暖洋洋的。她回想起今天與心怡諮商師的對話,心中湧起一股暖流。她感覺到,自己被凍結的過往,就像冰雪消融般,開始重新流動,慢慢地與現在的自己重新連結著。
她意識到,過去的傷痛和恐懼,並不是她無法擺脫的枷鎖,而是她生命中的一部分,是她成長的養分。她可以接納它們,理解它們,並且從中學習,讓它們成為她變得更加堅強和成熟的力量。她也意識到,自己的內心世界並不是一個黑暗而空虛的角落,而是一個充滿了各種動物和精靈的奇幻世界。她可以成為這個世界的園長,用愛心和智慧,照顧好每一隻動物,讓牠們都能夠在她的內心世界中,找到屬於自己的位置,並且和諧共存。
曉琪深深地吸了一口氣,感覺空氣中充滿了希望的味道。她知道,未來的路還很長,但她已經不再感到孤單和害怕。她相信,只要她堅持下去,就能夠找到真正的自我,並且活出精彩的人生。
她抬頭望向天空,看到朵朵白雲在藍色的天空中自由地飄蕩。她彷彿看到自己的內心動物園,也充滿了自由和活力。
曉琪走在回家的路上,腦海中開始描繪著新的未來。戰勝恐慌症和憂鬱症後,她想要擺脫過去的陰影,轉換跑道,學個一技之長,開始不一樣的職涯生活。
她想起之前曾經向小默提起,想要去他的飲品店工作,但卻被小默堅決地拒絕了。
當時,小默握著她的手,語重心長地說:「曉琪,我知道妳想幫我,也想找個自己喜歡的工作。但是,身為老闆、店長的身分,跟身為戀人、情侶的身分完全是不一樣的。如果我們的工作和生活都在一起,反而會產生更多的摩擦和問題。」
他接著說道:「而且,我們的時間、空間,連工作時都交疊在一起,並不會是好事。我們需要各自獨立的空間和時間,才能夠更好地維持我們的感情。」
曉琪當時雖然有些失望,但她也理解小默的顧慮。她知道,小默是為了她們的感情著想,不希望因為工作而影響到彼此的關係。
現在回想起來,曉琪更加感謝小默的決定。她意識到,如果當時她真的去了小默的飲品店工作,或許她們的感情早就出現了裂痕。
她開始思考,自己真正想要做的是什麼?她想要學習什麼樣的技能?她想要過什麼樣的生活?
她想起自己一直以來都對藝術和設計充滿興趣,或許她可以去學習繪畫、攝影或者設計。她也喜歡烹飪和烘焙,或許她可以去學習廚藝或者甜點製作。
她知道,這是一個需要慎重考慮的決定,她需要花時間去瞭解自己的興趣和能力,並且找到適合自己的方向。但她相信,只要她堅持下去,就能夠找到屬於自己的夢想,並且實現它。
曉琪心想,或許現在最重要的是先穩定好自己目前在餐廳外場的工作,試著提升自己的能力。畢竟,任何新的開始都需要穩固的基礎,而現在的工作就是她練習人際互動、學習工作技能的最佳場所。
她決定從小處著手,從跟同事簡單的問候開始。過去,她總是害怕與人接觸,總是把自己封閉在自己的世界裡。但現在,她想要主動地打破這種隔閡,試著與同事建立友善的關係。
隔天上班,曉琪一改往常沉默寡言的樣子,主動向同事們打招呼:「早安,大家!」
同事們有些驚訝,但很快就回以熱情的回應:「早安,曉琪!」「今天看起來氣色不錯喔!」
曉琪感受到同事們的善意,心中也感到一陣溫暖。她意識到,其實人與人之間的距離並沒有想像中那麼遙遠,只要她願意主動伸出手,就能夠建立起美好的連結。
除了與同事建立關係外,曉琪也開始為自己設定工作上的小目標。她不再只是被動地完成工作,而是主動地思考如何提升工作效率,如何更好地服務客人。
她開始學習如何快速而準確地記住客人的點餐,如何用流利的英文與外國客人交流,如何用親切的笑容讓客人感到賓至如歸。
她發現,當她專注於提升自己的能力時,她就不再那麼在意別人的眼光,也不再那麼害怕犯錯。她開始享受工作的過程,並且從中獲得成就感。
曉琪知道,這只是一個開始,她還有很長的路要走。
曉琪心裡清楚,要學習經營管理,最佳的對象莫過於小默了。畢竟,他不僅是她的戀人,也是一家飲品店的老闆,擁有豐富的實務經驗。
於是,曉琪開始更頻繁地去小默的店裡探班。她不再只是單純地陪伴小默,而是有意識地觀察他的行為處事,默默地學習著。
她觀察小默如何與員工溝通,如何分配工作,如何處理客訴,如何控制成本,如何開發新產品。她發現,小默不僅是一個有遠見的領導者,也是一個細心體貼的管理者。
他總是能夠用溫和而堅定的語氣與員工溝通,鼓勵他們發揮自己的才能,並且給予他們充分的信任和支持。他總是能夠站在客人的角度思考問題,用真誠的態度解決客人的疑慮,並且讓客人感到滿意。
曉琪也發現,小默非常注重細節。他會親自檢查店裡的衛生狀況,確保每一杯飲品的品質,並且不斷地改進服務流程,提升顧客的體驗。
有一次,曉琪看到一位客人因為飲品口味不合而感到不滿,小默立刻上前道歉,並且免費為客人重新製作一杯飲品。客人原本氣呼呼的表情,在小默真誠的道歉和貼心的服務下,很快就轉為笑容。
曉琪在一旁看著,心中對小默的敬佩之情油然而生。她意識到,一個成功的經營者,不僅要有專業的知識和技能,更要有良好的人格和態度。
她默默地將小默的行為處事記在心裡,並且試著運用到自己的工作中。她開始學習如何更好地與同事合作,如何更有效地解決問題,如何更貼心地服務客人。
她知道,學習的過程並不容易,她會遇到挫折和困難。但她相信,只要她堅持下去,就能夠不斷地成長和進步,最終成為一個像小默一樣優秀的經營者。
曉琪在學習和成長的過程中,總會想起心怡諮商師說過的話:「要長出自己內在的力量。」
過去,她害怕面對挑戰,害怕承擔責任,總是把自己放在一個被動的位置。
但現在,她開始學會相信自己,學會依靠自己,學會為自己的人生負責。她不再害怕面對挑戰,不再害怕犯錯,而是勇敢地迎接每一個機會,並且從中學習和成長。
她開始感覺到,自己內在的力量正在慢慢地萌芽。這種力量並不是來自於外在的肯定和讚美,而是來自於內心的自信和堅定。
她發現,當她相信自己能夠做到時,她就能夠克服一切困難,並且實現自己的目標。當她不再害怕犯錯時,她就能夠從錯誤中學習,並且變得更加成熟和智慧。
她也發現,當她不依賴別人,她就能夠更加獨立和自主,並且擁有更多選擇的權利。
曉琪知道,這種內在的力量並不是一蹴可幾的,需要不斷地培養和鍛鍊。但她相信,只要她堅持下去,就能夠讓這種力量茁壯成長,並且成為她人生道路上最堅實的後盾。
諮商日這天,曉琪特別精心打扮了一番。她穿上自己最喜歡的白色蕾絲洋裝,搭配一雙米色的平底鞋,讓自己看起來既優雅又舒適。
她站在鏡子前,仔細地檢查自己的妝容。她化了一個淡雅的妝,讓自己的氣色看起來更好。她也特別噴上自己最喜歡的香水,讓自己散發出自信和迷人的氣息。
她知道,今天是一個重要的日子,她要將自己最好的一面展現出來。她不僅要讓心怡諮商師看到她的進步和成長,更要讓自己感受到內在的力量和美麗。
她深吸一口氣,對著鏡子裡的自己說:「曉琪,妳是最棒的!妳一定可以戰勝所有的困難,並且實現自己的夢想!」

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曉琪抵達諮商所,走到櫃檯繳費。櫃檯小姐親切地向她問好,曉琪也微笑著回應。繳完費後,她走到熟悉的等候區,找了一個舒適的位子坐下。
等候區播放著輕柔的音樂,曉琪覺得旋律非常熟悉,卻一時想不起來歌名。她拿出手機,打開音樂辨識APP,將手機靠近平板。APP很快地顯示出結果:Yiruma - River Flows in You。
曉琪看著手機螢幕上的歌名,心中湧起一股溫暖的感覺。她喜歡這首曲子,它總是能讓她感到平靜和放鬆。她閉上眼睛,靜靜地聆聽著音樂,讓自己沉浸在優美的旋律中。
除了輕柔的音樂外,等候區還散發著淡淡的木質香調。曉琪深吸一口氣,感覺空氣中充滿了溫暖和寧靜的氣息。她喜歡這種木質香調,它總是能讓她感到安心和舒適。
她環顧四周,發現等候區的環境非常舒適和溫馨。柔和的燈光、舒適的沙發、精美的裝飾,都讓她感到放鬆和自在。她知道,這是一個安全和支持的空間,她可以在這裡自由地表達自己的想法和感受,並且獲得心怡諮商師的幫助和支持。
時間差不多到了,心怡諮商師打開諮商室的門,溫柔地呼喚著曉琪的名字:「曉琪,請進。」
曉琪聞聲起身,朝心怡諮商師走去。她對心怡諮商師露出一個微笑,說道:「心怡諮商師,早安。」
王心怡諮商師也微笑著回應:「早安,曉琪。今天看起來氣色很好喔!」
心怡諮商師轉身引領曉琪進入諮商室。諮商室的佈置和上次一樣,溫馨而舒適。柔和的燈光、舒適的沙發、以及牆上掛著的幾幅畫作,都讓曉琪感到放鬆和自在。
曉琪走到沙發坐下,心怡諮商師也隨後在另外一旁的沙發上坐下。她們彼此對視一眼,都露出溫暖的笑容。曉琪知道,今天的諮商又將是一個充滿希望和力量的旅程。
王心怡諮商師溫柔地開口:「曉琪,上次我們聊到妳內心的創傷小精靈,今天我們就來學習如何與它們相處,好嗎?」
曉琪點點頭,眼神中帶著一絲期待:「好啊,我一直很想知道該怎麼做。」
王心怡諮商師接著說:「今天我們從目擊職場霸凌的創傷小精靈開始。首先,我們要學習接納與同理。承認她的存在,理解她的情緒,像是害怕、悲傷、憤怒等等。妳可以試著對她說:『我知道妳很害怕,我會陪在妳身邊。』」
曉琪深吸一口氣,閉上眼睛,試著在腦海中想像那個目擊職場霸凌的創傷小精靈。她想像她是一個小小的、瑟瑟發抖的身影,躲在角落裡,充滿了恐懼和不安。
她輕聲地對著內心的小精靈說:「我知道妳很害怕,我看到了。當時的場面一定讓妳感到非常恐懼和不安,對不起,我沒有保護好妳。」
王心怡諮商師在一旁溫柔地引導:「很好,曉琪。妳試著去感受她的情緒,讓她知道妳理解她的感受。」
曉琪繼續說道:「我能感受到妳的害怕和悲傷,妳一定覺得這個世界很可怕,充滿了不公平和心靈暴力。我理解妳的憤怒,妳一定覺得為什麼會有人這麼殘忍,為什麼沒有人站出來阻止。」
她停頓了一下,接著說:「我知道妳很害怕,但我會陪在妳身邊。我不會讓妳獨自面對這些恐懼,我會保護妳,讓妳知道妳是安全的。」
王心怡諮商師點點頭,鼓勵地說:「非常好,曉琪。妳已經做到了接納與同理。接下來,我們要學習溫柔陪伴。不要強迫她面對,給她時間和空間,讓她慢慢適應。輕聲細語地安慰她,讓她知道妳關心她。」
曉琪繼續對著內心的小精靈說:「我知道妳需要時間,我不會強迫妳立刻忘記那些不愉快的事情。妳可以慢慢地適應,慢慢地放下。我會一直陪在妳身邊,給妳支持和鼓勵。」
她想像自己輕輕地抱住那個小小的身影,溫柔地撫摸著她的頭髮,輕聲地安慰她:「沒事的,一切都會好起來的。妳不是孤單的,我會一直愛妳,保護妳。」
王心怡諮商師看著曉琪,眼中充滿了讚賞:「曉琪,妳做得非常好。妳已經成功地與創傷小精靈建立了連結,並且給予了她溫暖和支持。接下來,妳可以試著在生活中運用這些技巧,當妳再次遇到類似的情境時,記得要接納和同理自己的情緒,並且溫柔地陪伴自己。」
王心怡諮商師接著說:「曉琪,除了接納和同理,溫柔陪伴之外,創造安全感也很重要。為她創造一個安全、穩定的環境,讓她感到安心。」
曉琪點點頭,思考著如何為內心的小精靈創造安全感。她問道:「心怡,我該怎麼做才能讓她感到安全呢?」
王心怡諮商師溫柔地回答:「妳可以試著在心中建立一個屬於妳們的安全空間,一個讓她感到舒適和放鬆的地方。這個空間可以是任何妳喜歡的地方,例如一個溫暖的房間、一片寧靜的森林、或是一個充滿陽光的沙灘。」
曉琪閉上眼睛,開始在腦海中構建一個安全空間。她想像自己身處一個溫馨的小木屋裡,壁爐裡燃燒著溫暖的火焰,窗外下著輕柔的雪。屋內擺放著柔軟的沙發和舒適的抱枕,空氣中瀰漫著淡淡的薰衣草香氣。
她想像那個小小的身影就坐在她身旁,依偎在她的懷裡,臉上露出了安心的笑容。她輕聲地對小精靈說:「這裡很安全,妳不用害怕。我會保護妳,不讓任何人傷害妳。」
王心怡諮商師在一旁鼓勵地說:「很好,曉琪。妳已經創造了一個安全、穩定的環境。接下來,我們要學習聆聽與表達。鼓勵她說出自己的感受,耐心聆聽她的故事,即使她說的是重複的內容。」
曉琪睜開眼睛,對著內心的小精靈說:「妳可以告訴我妳的感受,我會耐心聆聽妳的故事。我知道妳可能有很多想說的話,很多想表達的情緒。不要害怕,不要壓抑,盡情地說出來吧。」
她想像小精靈開始訴說著自己的恐懼、悲傷和憤怒。她訴說著目睹職場霸凌時的震驚和無助,訴說著對人性的失望和懷疑,訴說著對未來的迷茫和不安。
曉琪耐心地聆聽著小精靈的訴說,不打斷,不評論,只是靜靜地陪伴在她身旁。她試著去理解小精靈的感受,去感受她的痛苦,去感受她的渴望。
即使小精靈說的是重複的內容,她也依然保持著耐心和溫柔。她知道,小精靈需要不斷地訴說,才能夠慢慢地釋放內心的情緒,才能夠慢慢地走出陰影。
王心怡諮商師看著曉琪,眼中充滿了肯定:「曉琪,妳做得非常棒。妳已經成功地為創傷小精靈創造了安全感,並且耐心地聆聽了她的故事。記住,持續地練習這些技巧,讓創傷小精靈感受到妳的愛和支持,她就會慢慢地平靜下來,並且與妳和諧共存。」
王心怡諮商師以溫柔且充滿鼓勵的口吻說:「曉琪,接下來,我們來談談遊戲與玩樂。創傷小精靈可能長期處於緊繃狀態,帶她做些能放鬆、開心的活動,能幫助她釋放壓力。」
曉琪疑惑地問:「遊戲?可是她看起來很痛苦,我不太確定她能不能玩得起來。」
王心怡諮商師輕聲說道:「重點不在於『玩得起來』,而是讓她感受到快樂的可能性。可以是很簡單的事情,例如一起聽喜歡的音樂、畫畫、甚至只是曬曬太陽。」
曉琪點點頭,閉上眼,想像與小精靈一起在海邊堆沙堡,陽光灑在身上,海風輕拂臉龐。她試著對小精靈說:「我們一起玩好不好?這裡很漂亮,我們可以蓋一個屬於我們自己的城堡。」
王心怡諮商師接著說:「最後,設定界線也很重要。溫柔但堅定地告訴她,哪些行為是不被允許的,幫助她學習自我控制。例如,如果她總是用尖銳的言語攻擊妳,妳可以告訴她:『我知道妳很難過,但我不喜歡妳這樣說話,請妳換一種方式表達。』」
曉琪深吸一口氣,想像小精靈用憤怒的語氣指責她。她試著用堅定的語氣回應:「我知道妳很生氣,但我不能接受妳這樣對我說話。我願意聽妳說,但請妳用更溫和的方式。」
王心怡諮商師讚許道:「很好,曉琪。記住,設定界線不是為了壓抑她,而是為了幫助她學習更健康的表達方式,同時保護自己。」
王心怡諮商師的語氣更加柔和,帶著鼓勵與肯定:「曉琪,妳今天做得非常棒!妳願意面對內心的創傷,並且學習與小精靈相處,這本身就是很大的進步。所以,給予肯定,肯定她的努力和進步,鼓勵她勇敢面對挑戰,是很重要的。」
曉琪有些不好意思地笑了笑:「其實…還是覺得有點困難。」
王心怡諮商師溫柔說道:「當然,這不是一蹴可幾的事情。但重要的是,妳要記得肯定自己,也要肯定小精靈的努力。可以試著對她說:『我知道妳很努力了,雖然還是會害怕,但妳已經比以前勇敢很多了!』」
曉琪閉上眼,想像小精靈小心翼翼地探出頭,似乎有些不安。她試著用溫柔的語氣對她說:「我知道妳很努力了,雖然還是會害怕,但妳已經比以前勇敢很多了!謝謝妳願意陪我一起面對這些挑戰。」
王心怡諮商師接著說:「最後,也是最重要的,就是給予特別的關懷。每個小精靈都有不同的需求,試著去了解她真正渴望的是什麼,並且給予她需要的愛和支持。」
曉琪沉思片刻,問道:「特別的關懷…?我該怎麼知道她需要什麼呢?」
王心怡諮商師輕聲回答:「試著去傾聽她的聲音,去觀察她的行為。也許她渴望的是一個擁抱,也許她渴望的是一句安慰,也許她渴望的是一個小小的禮物。最重要的是,要用愛和耐心去照顧這個小精靈,讓她知道她是被愛、被支持的,幫助她從創傷中慢慢復原。」
曉琪想像小精靈渴望的眼神,似乎想要一個溫暖的擁抱。她伸出手,輕輕地抱住想像中的小精靈,輕聲地說:「我愛妳,我會一直陪在妳身邊,保護妳,支持妳。妳永遠不是孤單的。」
王心怡諮商師看著曉琪,眼中充滿了讚賞:「曉琪,妳做得非常好!妳已經成功地與小精靈建立了連結,並且給予了她需要的愛和支持。記住,持續地練習這些技巧,用愛和耐心去照顧她,她就會慢慢地走出創傷,並且成為妳內在力量的一部分。」
曉琪的語氣帶著一絲釋然,又有些許的感傷:「心怡,我好像有點明白了…創傷永遠不會消失的對吧?它會一直一直存在,不管我喜歡或討厭,小精靈都會一直都在。」
她抬起頭,眼神中閃爍著淚光:「所以,所謂的癒合,其實不是讓創傷消失,而是能否接納她,能否對小精靈的一切釋懷…是這樣嗎?」
王心怡諮商師溫柔地看著曉琪,輕輕地點頭:「妳說得非常對,曉琪。創傷就像是我們生命中的一個印記,它不會完全消失,但我們可以學習與它共存。」
她停頓了一下,繼續說道:「真正的癒合,不是遺忘過去,而是接納過去,並且從中學習成長。接納小精靈的存在,理解她的情緒,並且學會與她和諧相處。當妳能夠對小精靈的一切釋懷時,妳就能夠真正地放下過去,並且迎向新的未來。」
曉琪深吸一口氣,彷彿卸下了千斤重擔:「我明白了…我明白了…我要做的,不是讓小精靈消失,而是接納她,愛她,並且與她一起成長。」
她露出一個淡淡的微笑,眼神中充滿了希望:「謝謝妳,心怡諮商師。妳讓我明白,創傷不是我的敵人,而是我的一部分。我要學習與它共存,並且用愛和耐心去照顧它,讓它成為我內在力量的一部分。」
王心怡諮商師輕聲說:「曉琪,現在,我們來讓這個目擊職場霸凌的創傷小精靈認識她的情緒動物。」
曉琪好奇地問:「情緒動物?情緒動物園嗎?」
王心怡諮商師點點頭:「沒錯。每個小精靈都有自己的情緒動物,它們代表著不同的情緒和需求。首先,要讓小精靈認識並接納它們。告訴她,這些情緒動物都是她的一部分,它們有存在的理由。」
她接著說:「理解憤怒獅想保護她、恐懼鸚鵡想提醒她危險、痛苦水牛為失去而哀悼、害怕刺蝟想保護自己、憂鬱樹懶想讓她休息。接著,建立溝通橋樑,鼓勵小精靈與每個情緒動物對話,瞭解它們的需求。」
王心怡諮商師的語氣溫柔而充滿耐心:「曉琪,當小精靈認識了她的情緒動物後,接下來的重點就是協調與平衡。協助小精靈找到與情緒動物和平共處的方式。」
她舉例說明:「例如,讓憤怒獅在安全的情況下表達憤怒;讓恐懼鸚鵡放慢語速,不要過度誇大危險;讓痛苦水牛找到慰藉,;讓害怕刺蝟慢慢卸下防備;讓憂鬱樹懶適時活動,不要一直待在舒適圈。」
曉琪點點頭,若有所思:「聽起來有點複雜…要怎麼做才能讓它們和平共處呢?」
王心怡諮商師輕聲一笑:「這需要時間和練習。可以先從培養同理心開始,引導小精靈理解每個情緒動物的感受,學會同理它們。例如,當憤怒獅咆哮時,小精靈可以試著理解它想要保護自己的心情;當恐懼鸚鵡尖叫時,小精靈可以試著理解它想要提醒自己危險的心情。」
她繼續說:「當小精靈能夠理解情緒動物的感受時,她就能夠更好地與它們溝通,並且找到一個平衡點。記住,每個情緒動物都有存在的理由,它們都是小精靈的一部分。重要的是,要學會接納它們,並且與它們和諧共存。」
王心怡諮商師的聲音輕柔而充滿引導性:「曉琪,最後,我們來談談如何創造和諧氛圍。透過藝術、音樂、冥想等方式,營造一個讓小精靈和情緒動物都能感到放鬆、舒適的環境。」
曉琪有些好奇地問:「藝術、音樂、冥想…這些真的有用嗎?」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑:「當然有用。這些活動可以幫助我們放鬆身心,釋放壓力,並且與內在的自我連結。當我們感到放鬆和舒適時,我們就能夠更好地與內在的情緒動物相處,並且創造一個和諧的氛圍。」
她舉例說明:「例如,妳可以和小精靈一起聽喜歡的音樂,讓音樂的旋律撫慰內心的傷痛;妳可以和小精靈一起畫畫,用色彩表達內心的情感;妳可以和小精靈一起冥想,讓思緒沉澱,並且找到內心的平靜。」
曉琪閉上雙眼,深吸一口氣,試著將注意力集中在內心深處。她想像著那個目擊職場霸凌的創傷小精靈,小小身影蜷縮在角落,周圍圍繞著她的情緒動物們:憤怒獅低聲咆哮,恐懼鸚鵡尖聲嘶叫,痛苦水牛默默流淚,害怕刺蝟豎起尖刺,憂鬱樹懶懶洋洋地趴在地上。
她試著將自己帶回那個目擊霸凌的當下,感受著小精靈的恐懼、憤怒、悲傷和無助。她也試著理解每個情緒動物的感受,理解憤怒獅想要保護她的衝動,理解恐懼鸚鵡想要提醒她危險的焦慮,理解痛苦水牛為失去安全感而哀悼的悲傷,理解害怕刺蝟想要保護自己不受傷害的恐懼,理解憂鬱樹懶想要逃避現實的疲憊。
突然,她意識到,這些情緒動物並不是孤立存在的。她想起心怡諮商師說過,小精靈也是內在小孩的概念。她開始感受著過往的自己重新流動起來,與現在的自己重新連結著。
她想像著現在的自己也擁有一群情緒動物,牠們圍繞在她的身旁,與小精靈的情緒動物們彼此對望。她看到,憤怒獅與憤怒獅互相低吼,似乎在交流著彼此的憤怒;恐懼鸚鵡與恐懼鸚鵡互相尖叫,似乎在分享著彼此的恐懼;痛苦水牛與痛苦水牛互相依偎,似乎在安慰著彼此的悲傷;害怕刺蝟與害怕刺蝟互相靠近,似乎在試探著彼此的信任;憂鬱樹懶與憂鬱樹懶互相依靠,似乎在分享著彼此的疲憊。
曉琪的心中湧起一股暖流,她感受到,小精靈的情緒動物不再孤單了,它們與現在自己的情緒動物結伴著,互相支持,互相安慰,互相鼓勵。她感受到,內在的傷痛正在慢慢地癒合,內在的力量正在慢慢地萌芽。
她輕輕地睜開雙眼,眼神中充滿了希望和力量。她知道,與創傷共存的道路還很漫長,但她不再害怕,因為她知道,她不是孤單的,她有小精靈和情緒動物們陪伴著她,她有心怡諮商師支持著她,她有能力戰勝一切困難,並且迎向新的未來。
曉琪深吸一口氣,輕聲說:「心怡諮商師,我剛剛冥想的時候,感覺小精靈的情緒動物們不再孤單了。它們好像找到了同伴,與現在我的情緒動物們結伴在一起。我覺得…內心好像變得溫暖了。」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑,眼中充滿了讚賞:「曉琪,妳的感受非常棒!這代表妳已經成功地將過去的自己與現在的自己連結起來,並且讓內在的情緒動物們找到了歸屬感。妳做得非常好,繼續保持下去!」
她看了看手錶,輕聲說:「時間過得真快,今天就先到這裡吧。下次我們繼續探索小精靈的內心世界,並且幫助她更好地與情緒動物們相處。」
曉琪點點頭,露出一個淡淡的微笑:「好,下次見。」
王心怡諮商師等曉琪整理好東西,走到諮商室的門口,輕輕地打開門,對曉琪露出一個溫暖的微笑:「再見,曉琪。記得要好好照顧自己。」
曉琪也對心怡諮商師露出一個微笑,輕聲說:「謝謝妳,心怡諮商師。再見。」
她轉身走出諮商室,她知道,她正在一步一步地走向更好的自己。
(待續)
