你今天笑了嗎？
早安！你好！早上起床之後，進行一番梳洗，準備迎向這個世界。你準備將笑容獻給這個世界嗎？也許，社會習俗訓練我們保持微笑、表達禮貌，所以，不論是否真誠，我們都樂意給出笑容。但，除了給這個世界笑容，你是否也願意給自己笑容呢？
對自己笑一笑，給自己美好的療癒
笑，是美好的療癒。
看到嬰兒微笑的照片，讓人不自覺共振，也跟著微笑起來。但，就算是成年人，不論外表顏值如何，一張真誠微笑的臉，也能引發旁人的喜悅。出於喜悅的微笑，會在潛意識層面帶動生理和心理的調節，清洗細微負能量，為身心靈帶來療癒。想想過去的經驗，微笑之時，身體是否感覺輕盈？科學研究告訴我們，即使是假裝的笑，也能觸發大腦釋放內啡肽、多巴胺和血清素等快樂的荷爾蒙。這些化學物質直接注入神經系統中，連身體都有所感受。大腦與身體都在微笑之中，感受到幸福荷爾蒙的作用。
因此，工作若遇到瓶頸，請對自己笑一笑，有時，也可以幽自己一默：「啊！我好健忘哦！」然後，笑一笑，你會發現意想不到的效果！
經常笑的人，有更強大的心理靭性
笑聲是良藥。經常笑的人，代表經常調節大腦與身體裡的賀爾蒙，加強身心靈的靭性。缺少微笑使人僵化，剛性的僵化讓人容易折損，但，經常微笑能帶來潤滑，讓你面對生活挑戰之時更有彈性。
許多人面對困難時，如果一時找不到解決方案，就到處尋求幫助。有時，身邊各種人提供許多方法，看似可以解決，又看似不容易實行，於是，在猶豫不決之中，複雜又憂愁的情緒就開始浮現。憂愁情緒如同天空的黑雲，會阻斷人的思考，讓人陷入心理卡關。心理靭性不足的人，會被憂愁壓制，難以翻身。
怎麼辦？可以參考古人的智慧，有一句俗語說：「一笑解千愁！」這正是俗語中流傳的智慧。愁，會鎖住人的思考；但是，笑，正是解開繩索的解方。陷入憂愁、一時間走不出來的夥伴，可以試著笑一笑，感受一下觸發大腦神經賀爾蒙的魔力。這種幸福賀爾蒙，會加強心理靭性，解除頭頂上的愁雲慘霧。
現在，就請對自己笑一笑！
現在，請暫停幾秒鐘，對自己笑一笑！如果身邊有鏡子，可以看著鏡中的自己，帶著溫柔、善意、欣賞，用無聲的微笑表達最真誠的接納！
你的笑容，是治癒一切的魔法！先向自己「施法」，再把這個魔法帶到世界上，你會更有吸引力，也將收獲更良好的人際互動。
AI示意圖：露出燦爛笑容的女子
