恐慌症日常20250830

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我似乎是從2021年恐慌症發作之後,才開始自拍,之後一陣子就自拍一張,看看最近的自己。

一開始是想看自己眼部張不開的狀況是否改善,也有一種心情:如果拍到正常張眼的照片,似乎可以完全康復的那天,就一定會到來。

這讓我想起【湖畔眷村】那部紀錄片,我看著裡面的自己,從很醜到變清秀,又變醜、又漂亮起來,我發現心情和心態,很影響容顔。

今天,把2021~2025/8,我覺得有代表性的自拍,呈現一起,也是恐慌症日常,也是生活美學。

2025

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2021

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GingLee 津李
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小說.新詩.散文.論述.譯文.雜記
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