別等比賽臨近才準備!🏃‍♂️🧗‍♀️ 我們幫大家整理出2025上半年的跑步/攀岩重點賽事,你鎖定哪一場?

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🏃‍♂️ 跑者:想提升耐力與速度,避免訓練過量導致傷害?

🧗‍♀️ 攀岩者:想突破動作控制,提升爆發力,挑戰更高難度?

Joi健康隊-身體控制挑戰營,幫助你全面提升,迎戰賽事!

我們的訓練計畫,將帶你:

🎯健身:週期性訓練計劃,增強力量與穩定性,突破自身極限

🎯健心:專注在自己,調整比賽狀態,發揮最佳表現

🎯健腦:掌握運動醫學知識,了解如何更聰明地訓練

💡 你需要的不只是練習,而是適合你的練習!

現在就加入,為你的比賽做好萬全準備!💪🔥

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動作健康360的沙龍
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48內容數
2025/09/13
你是否有這些困擾?🤔 🔹 肩推推不上去?🔹 攀岩出手總是差一點?🔹 揮拍、揮棒時肩膀卡卡的?🔹 划船時覺得力量不夠? 👉 這些問題,可能都與 肩膀穩定度 有關! 🔥按照這幾個步驟試試看!
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2025/09/13
為了縮短學用落差,動作健康360與國立臺灣師範大學產學合作,讓學生在學期間就能接觸臨床實務,透過實戰經驗結合理論與應用,為未來臨床工作打下堅實基礎!💪
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2025/09/13
核心無力?攀岩總是『開門』?跑步總是歪歪的?深蹲、臥推加重量就失控?滑雪、衝浪核心撐不住?打球時總是無法準確發力,做不到你想要的位置? 那你需要的就是『抗旋轉』能力!💪
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