核心無力？攀岩總是『開門』？跑步總是歪歪的？深蹲、臥推加重量就失控？滑雪、衝浪核心撐不住？打球時總是無法準確發力，做不到你想要的位置？
那你需要的就是『抗旋轉』能力！💪
透過水袋的不穩定特性，挑戰身體控制，強化核心穩定性！水袋的流動性讓你無法輕鬆應付，迫使你的核心和全身協同運作，增強身體的穩定性與力量！
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還不知道水袋訓練是什麼？（快回去複習我們的360不穩定負荷訓練貼文，保證讓你豁然開朗！）
怎麼練？
跟著我們一起來挑戰，讓你的身體變得更強大！🔥
強化肌群：
胸大肌、肱二頭肌、腹斜肌、闊背肌、髂肌、股四頭肌、腓骨長肌
適合的運動專項：
跑步、攀岩、登山、衝浪、滑雪、舉重、棒球、羽毛球、網球、桌球、排球、高爾夫球、保齡球、標槍、鉛球…等等，無論是極限運動還是球類運動，通通都能受益！🏃♂️🏄♀️⛷️🎾
來加入我們的身體控制挑戰營吧！
第一期：2025/02/17~2025/04/13（報名截止）
第二期：2025/05/05~2025/06/29（2025/04/20 截止報名）
我們將帶你一步步挑戰身體極限，強化核心，提升穩定性，讓你在每一項運動中都能發揮最強實力！💥準備好迎接挑戰了嗎？
