「恐懼不是敵人，而是靈魂要我們看見的功課。理解恐懼，我們才能『一致地』選擇人生與力量。」
在「我的恐懼」這堂靈性課中，我看見自己的第一個恐懼是「害怕被覺得沒能力」。因此，我會自己去攬很累、困難的事情做，會一直想要展現自己，別人問到我不會的，會感到急躁、不舒服。
工作很累的時候，我總以為是別人塞給我過多的工作量，卻沒想到是因為潛意識「想證明自己」的能量，而招來這麼多的工作，
老師建議我一直去學新東西（不見得需要跟工作有關），讓這股能量獲得平衡，這樣工作上就不會一直下意識地去找能夠證明自己的事情來做。一旦因為發懶而沒有在下班的時間學習，這樣我工作反而會更累。
第二個恐懼是，我害怕因為自己的私慾讓別人痛苦，所以會折磨犧牲自己，不讓自己好過。
老師分析道，所以我平常要先活出自己。人總是有慾望的，平常要適時的滿足慾望、愛自己，這樣就不會因為過度壓抑自己，又因為太想要平衡回來，而去犧牲他人的權益，最後我又因為感到愧疚，而陷入折磨自己的迴圈。
以上這些建議看似很反直覺，但從能量的角度來看，又很合理。
許多看似無解的事情（例如下意識讓自己很累、犧牲自己），居然都有方法能夠去調整，靈性真是太有趣了！
