在這個充斥著外在標準與網路霸凌的時代，「如何定義自己」成為每個人生命中最重要的課題之一。而有一位女性，用她非凡的生命故事，為這個問題寫下了最動人的答案。她是 Lizzie Velásquez。
出生即罹患全球僅有數例的罕見疾病，她無法增加體重、視力受損，外表與眾不同。這樣的獨特性，讓她從小就成為被霸凌的目標，甚至在17歲時，被陌生人冠上「世界上最醜陋的女人」的稱號，在網路上遭受無情的攻擊與死亡威脅。然而，Lizzie 沒有被這些惡意擊垮。她將這些刺耳的噪音，轉化為激勵自己前進的號角，從一個被定義的「受害者」，蛻變為一位重新定義「美麗」與「生命價值」的勵志演說家與反霸凌活動家。
在充滿力量與幽默的著名演講中，她不僅分享了自己如何面對疾病與霸凌的挑戰，更向全世界拋出一個直抵人心的問題：「究竟是什麼，界定了你這個人？」這不僅是她個人的生命追問，更是對每一個曾感到自卑、曾被否定、曾迷失自我的人，最深刻的邀請。讓我們一起走進她的故事，見證她如何用勇氣與選擇，為自己寫下充滿力量與希望的定義。核心主旨：你如何定義自己，由你自己決定
Lizzie 透過她的生命故事，傳達一個強而有力的訊息：不要讓外在的批評、身體的缺陷或困境來定義你是誰，命運的掌控權在自己手中。
一、 面對疾病：幽默與正向解讀
- 無法增重的「好處」：
可以隨心所欲地吃高熱量食物（如奶油夾心蛋糕、洋芋片）。
開玩笑地說可以當減肥中心的「成功案例」代言人。 - 視力受損的「優點」：
戴隱形眼鏡只需「單片」。
可以把討厭的人放在失明的右眼那邊，「眼不見為淨」。 - 核心態度：
她選擇將別人眼中的「缺陷」轉化為屬於自己的獨特之處，
用幽默感來面對生命的不便。
二、 成長的挑戰：霸凌與自我認同的掙扎
- 早期遭遇：
從幼稚園開始，就被同儕視為「怪物」，遭受排擠與異樣眼光。
她當時不明白自己與他人的不同，為此感到困惑與受傷。 - 父母的影響：
父母無條件的愛與支持是她的力量源泉。醫生斷定她將一事無成，但父母的回應是：「帶她回家，盡我們所能地愛她、養育她。」
父母教導她：「你唯一與眾不同的地方是比較瘦小，但這不能界定你是怎樣的人。」並鼓勵她「抬頭挺胸，面帶微笑，做自己」。 - 網路霸凌的重擊：
17歲時，發現自己被稱為「世界上最醜陋的女人」的影片，有數百萬點閱和數千條惡意留言，甚至有人叫她「自我了斷」。這成為她人生中最痛苦的時刻之一。
三、 人生的轉捩點：選擇自我定義
- 關鍵覺悟：
她意識到自己有選擇權：要嘛被這些惡意擊垮，要嘛將它們化為前進的動力。
她問自己：「我要讓那些叫我怪物的人來界定我嗎？不要！」 - 重新定義自我：
她決定不再讓外表、疾病、視力來定義自己。
轉而讓自己的目標、成功與成就來定義自己是誰。
四、 具體行動與成就：將負面能量化為階梯
她將對霸凌者的憤怒轉化為達成目標的燃料，並設定了四個明確的人生目標：
- 成為勵志演講者 → 已達成（正在這場演講中實踐）
- 出書 → 已達成（當時即將交出第三本書的手稿）
- 大學畢業 → 已達成（從德州州立大學畢業）
- 成家立業 → 進行中（事業發展順利）
她透過實際行動證明，「讓自己活得更好，是最好的反擊」。
五、 給觀眾的啟發與行動呼籲
- 向自己提問：
「是什麼界定了你？」
是你的背景、朋友，還是你的選擇與目標？ - 掌握生活的主動權：
「你是自己命運的駕駛員」，只有你能決定生命列車的方向。 - 善用負面能量：
將生活中的負面人事物，當作激勵自己向上爬的「階梯」。
結語：勇氣始於此刻
Lizzie 以一句強有力的話作結：「勇氣從此時此刻開始。」鼓勵所有人從現在開始，勇敢地定義自己的人生。
Lizzie Velásquez 的詳細介紹
莉茲·薇拉茲奎斯是一位美國的勵志演說家、社會活動家、作家和YouTube創作者。她最為人熟知的是她面對逆境時所展現的驚人勇氣、積極態度和反霸凌倡議。
早年生活與健康狀況
- 出生：她於 1989 年 3 月 13 日出生在美國德州奧斯汀，是家中的長女。
- 罕見疾病：莉茲出生時就患有一種極為罕見的先天性疾病，最初被認為是新生兒型類早衰症，後來確診為 Marfanoid–progeroid–lipodystrophy 症候群。
- 疾病特徵：
無法儲存體脂肪：她的體重從未超過 29 公斤，身體幾乎沒有脂肪。
高熱量需求：為了維持能量，她每天需要進食 5,000 到 8,000 卡路里的食物。
視力受損：她右眼失明，左眼視力也受損。 - 基因發現：大約在 2015 年，科學家發現她的疾病是由於 FBN1 基因突變，導致一種名為 Asprosin 的荷爾蒙缺乏所致。這項發現也幫助了醫學界對新陳代謝有更深的了解。
轉折點與職業生涯
莉茲的人生轉捩點發生在她 17 歲那年。
- 網路霸凌：她在 YouTube 上發現了一支以她為主角的影片，影片中稱她為 「世界上最醜的女人」，並充滿了惡意和仇恨的留言。這對她造成了巨大的打擊。
- 化悲憤為力量：然而，她沒有被擊倒，反而決定將這次痛苦的經歷轉化為積極行動的動力。她立志要成為一名勵志演說家，向世界證明「別人如何定義你，並不重要，重要的是你如何定義自己」。
她的職業成就包括：
- TED 演講：2014 年，她在 TEDxAustinWomen 發表了名為 《你如何定義自己？》 的演講。這場感人至深的演講迅速在網路上爆紅，讓數百萬人認識了她的故事和信念。
- 作家：她出版了多本著作，包括自傳《Lizzie Beautiful》、給年輕讀者的《Be Beautiful, Be You》和《Choosing Happiness》，以及關於善良的《Dare to be Kind》。
- 紀錄片：2015 年，以她為主角的紀錄片 《A Brave Heart: The Lizzie Velásquez Story》 在西南偏南電影節首映。這部紀錄片詳細記錄了她為反霸凌立法而努力遊說國會的過程。
- YouTube 頻道：她的 YouTube 頻道擁有數十萬訂閱者和超過數千萬的觀看次數，她透過影片分享自己的生活、傳遞積極訊息。
核心精神與影響
- 反霸凌先鋒：莉茲是當代最重要的反霸凌活動家之一。她透過親身經歷，勇敢地站出來對抗網路霸凌和人身攻擊。
- 勵志榜樣：她的故事和名言「我絕不會讓他人對我的看法來定義我是誰」激勵了全球無數正面對霸凌、歧視或自身困境的人。
- 倡導立法：她與團隊積極遊說，成功推動德州通過了第一項反網路霸凌的法案，並持續在美國國會推動更全面的反霸凌立法。
Lizzie Velásquez 是一位將自身苦難轉化為強大力量的非凡人物。她從一個被網路惡意攻擊的受害者，蛻變成為一位用愛、勇氣和善良來改變世界的倡導者，真正實踐了「如何定義自己，由自己決定」的生命哲學。
結語
Lizzie Velásquez 的故事，不是一個關於罕見疾病的奇聞軼事，而是一堂關於「選擇」與「勇氣」的深刻課程。她親身示範了，生命的重量，不在於體重機上的數字，而在於我們為自己的夢想累積了多少努力；生命的視野，不在於眼睛能看見多少，而在於內心能洞察多遠。
她教會我們，外界的標籤與惡意或許尖銳，但我們永遠擁有「重新定義自己」的權力。當她選擇用目標、成就與內在的善良來界定自己時，她便從那個被嘲笑的影片框架中掙脫，成為自己命運的建築師。她的經歷如同一面鏡子，映照出我們每個人都可能面臨的困境——無論是外在的批評、內在的懷疑，或是生活中的各種挑戰。
最後，正如 Lizzie 所呼籲的：「勇氣從此時此刻開始。」她的故事不應只是一個讓我們感動的傳說，更應是一個激勵我們行動的起點。在離開她的故事之際，讓我們也勇敢地向自己提問：「是什麼界定了我？」並記住，答案的筆，始終緊握在我們自己手中。唯有自己，才能定義自己是誰，以及將要成為什麼樣的人。
