有時候朋友見到我,第一句話總是:「妳看起來一點都不像五十幾歲耶!」我總是笑笑地說:「可能因為我有20年沒喝過冰的,也少吃甜食的原因。」這不是什麼養生秘方,更不是刻意追求「凍齡」。
記得在32歲那年有一次遇到一位小姐姐,她告訴我她為什麼不喝冰的,因為常喝冰的飲料及食物容易會有小腹。於是我也開始查了相關資料,確實耶,是有相關的...
於是,我開始嘗試這樣的方式,一路走來,我越來越明白,身體其實會「說話」。即便是在我最胖的時候,小腹還是相對沒突出的。所以,當我開始傾聽它、尊重它,它就真的會回報你最自然的狀態。
年輕的時候我也超愛喝冰的,夏天一定要來一杯手搖,沒加珍珠就覺得不完整。早晚要來一隻霜淇淋,不然就覺得今天還有什麼任務沒完成。
那時候哪會想那麼多,只覺得冰冰甜甜的好幸福。 雖然常常覺得手腳冰冷、氣色不好也無所謂。一直到我開始嘗試了不冰少甜,咖啡只有熱美式的時候,一段時間後,我發現真的不一樣了。
剛開始其實挺難的。
吃火鍋不能配冰可樂,朋友聚會都要解釋一遍「我喝溫的就好」。 可奇妙的是,當我真的堅持下來,味覺漸漸變得敏銳,身體也變得穩定。 早上起來不再浮腫,下午不容易累,皮膚甚至變得比較亮。 那種輕盈的感覺,讓我有點上癮。
後來我慢慢明白,所謂「年輕」,其實不是臉上的線條,
而是一種「對自己溫柔」的態度。 不喝冰,不是自我克制,而是讓身體保持循環的溫度; 不喝甜,不是犧牲快樂,而是重新找回食物原本的味道。
有時候朋友問我:「妳怎麼這麼自律?」
我總笑著回答:「不是自律,是我找到讓自己舒服的方式。」 當你學會讓身體舒服,時間就會對你溫柔。
所以啊,也許這是慢一點老的其中一個原因,不妨從下一杯飲料開始—— 不用冰,不加糖,只留下一份剛好的溫度。 那份溫度,不只是水的溫度,也是你對自己的溫柔。
還有其他的屬於我自己對身體的堅持,下次,慢慢來說...
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