有時候朋友見到我，第一句話總是：「妳看起來一點都不像五十幾歲耶！」我總是笑笑地說：「可能因為我有20年沒喝過冰的，也少吃甜食的原因。」這不是什麼養生秘方，更不是刻意追求「凍齡」。
記得在32歲那年有一次遇到一位小姐姐，她告訴我她為什麼不喝冰的，因為常喝冰的飲料及食物容易會有小腹。於是我也開始查了相關資料，確實耶，是有相關的...
於是，我開始嘗試這樣的方式，一路走來，我越來越明白，身體其實會「說話」。即便是在我最胖的時候，小腹還是相對沒突出的。所以，當我開始傾聽它、尊重它，它就真的會回報你最自然的狀態。年輕的時候我也超愛喝冰的，夏天一定要來一杯手搖，沒加珍珠就覺得不完整。早晚要來一隻霜淇淋，不然就覺得今天還有什麼任務沒完成。
那時候哪會想那麼多，只覺得冰冰甜甜的好幸福。 雖然常常覺得手腳冰冷、氣色不好也無所謂。一直到我開始嘗試了不冰少甜，咖啡只有熱美式的時候，一段時間後，我發現真的不一樣了。
剛開始其實挺難的。
吃火鍋不能配冰可樂，朋友聚會都要解釋一遍「我喝溫的就好」。 可奇妙的是，當我真的堅持下來，味覺漸漸變得敏銳，身體也變得穩定。 早上起來不再浮腫，下午不容易累，皮膚甚至變得比較亮。 那種輕盈的感覺，讓我有點上癮。
後來我慢慢明白，所謂「年輕」，其實不是臉上的線條，
而是一種「對自己溫柔」的態度。 不喝冰，不是自我克制，而是讓身體保持循環的溫度； 不喝甜，不是犧牲快樂，而是重新找回食物原本的味道。
有時候朋友問我：「妳怎麼這麼自律？」
我總笑著回答：「不是自律，是我找到讓自己舒服的方式。」 當你學會讓身體舒服，時間就會對你溫柔。
所以啊，也許這是慢一點老的其中一個原因，不妨從下一杯飲料開始—— 不用冰，不加糖，只留下一份剛好的溫度。 那份溫度，不只是水的溫度，也是你對自己的溫柔。
還有其他的屬於我自己對身體的堅持，下次，慢慢來說...
#健康生活
#五十歲的日常 #凍齡不是奇蹟 #身體的溫度 #不喝冰的女人 #自然養生 #對自己溫柔一點 #時間慢一點 #Summer的生活筆記 #健康美學
