🌈 目標：培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態
📓 方法：每日自我肯定任務＋自我肯定日記
✨ 結果：讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言，活出真實的自己💓 我準備好了，把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。
💌 Day 17｜感謝勇敢行動的自己
🔍 任務：
寫下「謝謝勇敢行動的自己」的 3 個理由。
🎯 練習：
讓感謝成為你與自己連結的橋樑，也成為你繼續前行的溫柔力量。
🌿 身心覺察：
我謝謝自己：
🌸 溫柔
謝謝自己願意放下控制，
讓爸爸照顧媽媽，也讓自己有喘息與準備的空間。
我明白，真正的溫柔，不只是對他人，而是對自己的允許與照顧。
🕯️ 美感
謝謝自己依然保留那些讓心回到自己的小儀式，
靜坐、回到呼吸、冥想、泡茶、寫手帳、寫作，
在混亂與忙碌之間，仍願意創造美的秩序與節奏。
🌞 豐盛
謝謝自己勇敢再次踏入醫院工作，
只為了圓自己成為教師的夢想。
那份勇氣，是我對生命最深的信任與開放，
也是對「我值得擁有一切我想要的美好」的行動實踐。
謝謝自己，沒有被小我的不安和恐懼擊敗，勇敢地選擇了不同於舊模式的行動，
每一個選擇、每一個決定，都讓自己更靠近真實自己。
✨ 轉化與體會：
「感謝自己」的練習，不是單純讚美或誇獎，
而是回望生活，看到自己如何在日常裡，一步步活出了真正在乎的價值。
讓感謝成為你與自己連結的橋樑，也是你繼續前行的溫柔力量。
🌱 今日提醒：
當我真心感謝自己，我也正在向宇宙宣告：「我已經在活出我最珍視的價值。」
🧘♀️ 你呢？
有哪些時刻，活出了你自己在乎的價值？
無論是一個選擇、一句話、一個動作，
都請對自己說一聲「謝謝」。
💖 願你在日常培養自我肯定的習慣，溫柔接納自己。
💬 歡迎留言分享，讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。
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