大家好，歡迎回到《給孩子的心理學》！上一次，我們探討了社群媒體如何影響我們的生活與人際關係。
但你有沒有發現：只要身處團體，我們往往會做出和一個人時很不一樣的事情。
舉個常見的例子，當老師問問題時，你明明覺得答案是A，可是看到同學都選B，最後你也默默舉手選了B。 這就是一個經典的心理學現象——遵循（conformity）。
遵循：我想跟大家一樣？
在1950年代，一位心理學家艾許 (Asch) 就做過一個著名實驗。他請受試者判斷幾條線段的長度，不過，哪一條最長，其實一目了然。
與此同時，他在受試者身邊安排了幾位實驗人員。當他們故意講錯時，大多數真正的受試者竟然也跟著說錯！
為什麼會這樣？
背後的原因，可能不只是因為我們想被接納、不想成為「異類」，也可能是對自己不夠有信心，甚至還與我們的文化，也就是「集體主義」有關。
更有趣的是，當我們的大腦發現「自己和大家不一樣」時，負責偵測錯誤的腦區還會「警鈴大作」。也就是說，我們的身體會自動提醒自己「別太特立獨行」！這就是為什麼「遵循」這麼自然，甚至有點難抗拒。
但你有沒有想過——有時候我們不只是「跟著做」，還會被人慢慢說服去做一些原本不太想做的事？
這就不只是遵循，而是更進一步的心理現象——順應（compliance）。
順應：不知不覺就答應了
比方說，有天同學跟你借一支筆，你覺得沒什麼就借了。但接著他又說：「那可以借我筆記一起看嗎？」你會發現自己更容易答應，這就是所謂的「得寸進尺」技巧（foot-in-the-door technique）。
反過來，如果你朋友今天一開始就說：「可以借我一包面紙嗎？」你可能會覺得太誇張而拒絕。但如果他很快補上一句：「不然一張就好！」你可能會很快就點頭答應（這說不定正是他一開始的目的），而這樣的方法，就是「退求其次」技巧（door-in-the-face technique）。
其實，這些小小的心理技巧，在生活裡無處不在。
它們不一定是壞事，有時候只是人與人之間相處的自然互動； 但了解它們，能讓我們更清楚：我現在答應，是真的想幫忙，還是只是被對方影響了？
從「遵循」到「順應」，我們已經能發現——人真的很容易受到別人的影響。
有時候只是因為想和大家一樣；有時候則是因為對方說話的方式，讓我們不好拒絕。
那如果，影響我們的人不是朋友或同學，而是有「權威」的人呢？像是老師、學長姊、甚至長官？這時候，我們就不只是「順應」，而是進入另一種更強的影響力——服從（obedience）。
服從：因為他說了算？
想像一下：在社團裡，學長姊指示你「放學不要去補習，留下來練習」。你會怎麼做呢？
也許你其實不太想，卻還是照做了。為什麼？因為他們有地位、有權力，而你不想違抗。
服從不一定是壞事，適度的服從，能讓團體更有秩序、事情更快完成；但如果命令本身不合理，或者會傷害到自己或別人，我們就要小心，因為「盲目服從」往往會帶來後悔的結果，在歷史上，也有太多這樣的例子了。
在心理學裡，這類行為曾引發許多深刻的研究，也提醒我們：權威的力量很強，因此思考與判斷的力量，更重要。
到這裡，我們已經看見人會怎麼在團體中被影響，但為什麼只要「身邊多了別人」， 我們的行為就會變得和一個人獨處時不太一樣？ 明明是同一個我，卻好像換了個模式在運作。
其中一個原因，叫做去個人化（deindividuation）。
所謂「去個人化」，指的是當我們待在團體裡，會覺得自己好像「隱藏起來了」。
就像你和一大群同學一起走在路上，會覺得沒人特別注意自己，膽子自然變大，做一些平常不太敢做的事。
有時候這感覺很好玩，但它也可能讓我們忘了思考後果。
比方說，在社群媒體上，當大家都在批評某個人時，你可能也會想：「反正大家都這樣講，我也留言一下沒關係吧？」但是事實上，這就是去個人化的力量：當我們覺得「自己只是人群裡的一個」，責任感也會悄悄變少， 更容易跟著群體一起做出平常不會做的事。
小結
今天我們學到，
- 遵循會讓你不自覺跟大家做一樣的事；
- 順應會讓你答應原本可能拒絕的要求；
- 服從讓你照做權威的命令，即使心裡不太想；
- 去個人化會降低責任感，讓你跟著群體行動；
理解這些心理現象，不是要你完全抗拒團體，而是提醒自己：當大家都在做某件事或強烈表達某個意見時，停下來想想——「這是我自己的決定嗎？還是只是跟著大家走？」
小活動：觀察你自己的團體行為
下次在班上或社團中，試著觀察自己的行為：
- 當大家都做某件事時，你是跟著做，還是保持自己的想法？
- 如果你跟著做了，心裡的感覺是什麼？舒服還是不太對？
- 想想看，有沒有哪個行為是你平常不會做，但在群體中卻做了？為什麼會這樣？
你可以和朋友分享觀察結果，討論大家在團體中的行為差異。透過這個練習，你不僅能更了解自己，也能學會在團體中保持清楚的判斷力，而不被盲目影響。謝謝大家閱讀給孩子的心理學，我們下次見囉！
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