今日悅讀摘錄書中文字——
- 唯有善待自己，才能保持最佳狀態。
- 越早養成良好的自我保健習慣，越有可能長期堅持，從小事做起，但要堅持不懈。
- 飛機的目的就是飛翔，你也是。
- 選擇合適的人與你同甘共苦。總而言之，伴侶不是增加就是消耗你的能量，沒有中間值。如果你們對未來沒有相同的願景，對重要的事情沒有同樣的看法，能力也就不重要了。
觀字悟道
閱讀與散步，是假日時光中，通往身心安寧的祕密通道。古老的漢字，巧妙地將養生之道藏於字形之美： 人，要懂得「停腳暫歇」，也要懂得「登高望遠」。
- 休，是人與木的契合。
- 仙，是人與山的安住。
常休息：人，擇木而棲，成「休」休息，是選擇一處安心的落腳點，溫柔照料自己。
那不是停滯，而是遠行前的養氣與準備。
休假的黃昏時刻，老娘我喜歡就近散步於台中綠川水岸步道。
流水潺潺，樹影婆娑。
身在綠蔭之下，自然步履放慢、呼吸放鬆，讓心神在俗世昏庸中得以安歇。
日常裡可得的「人依木」而安，足矣。
偶修仙：人，近山而居，成「仙」
登高望遠，是精神的昇華，是靈魂的遠遊。
心靈，需要靜默、需要視野，真的需要偶爾遠離日常，給自己森呼吸。
南投杉林溪，雲霧繚繞，巨木參天，瀑布飛瀉。
走入山林，讓水氣洗滌煩憂，在竹林步道間吸進芬多精、吐出塵勞氣，在松瀧岩瀑布下靜坐，心隨境寧。
日程裡可排的「人立山」而靜，樂哉。
平衡，遠近有度
「木」貼近日常，是近身的庇蔭。
「山」遙望超脫，是遠方的召喚。
生命的美好，往往藏在常與偶、入與出的平衡之中。循城市的「木」裡放鬆，赴曠野的「山」裡採氣。唯有身心俱佳，方能賞盡人間花事。
此生，已在杉林溪的牡丹花海中，尋得自在圓滿的棲身之所。
✨感恩日常123
- 感恩1：老公返台一起享受光復的休假時光，輕鬆愉快。
- 感恩2：妹妹協助採購埔里富美佳藍莓超棉吐司2條，我們一家三口好口福。
- 感恩3：老公支持報名2026年周志建老師的課程，實踐餘生優先愛自己的戰略。
