靜靜地坐在黑夜裡，我學會了，不急著趕路，也不急著讓誰理解。
曾經的我，把每一個情緒都放得太大，總覺得別人一句話、一個眼神，彷彿就能決定我今天的好與不好。直到某一晚，我獨自點燃這盞火，發現：原來，最溫柔的光，其實可以從自己心裡燃起。
你是不是也常這樣？
明明想好好休息，卻被焦慮綁住； 明明想放下過去，卻又被一句話刺中； 明明已經努力了，卻還是忍不住懷疑自己。
我懂，真的懂。
因為我也曾在每個夜裡問自己：我這樣夠好了嗎？
後來我開始學著──
用扇子撫平心火，不讓它燒傷自己； 也學著守住火光，不讓風一吹就熄了。
不是每一次情緒都要立刻處理，
不是每一個情感都需要別人懂。 有些東西，是為了自己安靜地保留，是為了在風雨之後，還能擁有一盞燈。
如果你今天剛好心很亂，也許你可以跟我一起：
什麼都不做，就坐下來，靜靜呼吸。
我們都不需要成為別人定義的「完美」，
我們只要慢慢點亮自己， 哪怕光微弱，也依舊值得被珍惜。
今晚，請你對自己說聲「辛苦了」，
然後，讓那盞屬於你的心燈，好好亮著。
——你並不孤單，我一直都在。
筆名｜冉羽歆
🕯️ 如果妳願意，也可以來我身邊靜靜坐一會：
