嗨，不倒嗡們～我是嗡嗡嗡的蜂聲。
這篇，是我沉澱一兩週，深呼吸好多次，才願意慢慢寫下來的故事。 今天想跟你分享的，是我最近真實經歷的「人生無常」與我還在持續練習的「斷、捨、離」。
01｜那通電話，把所有日常都撥成碎片
事情發生在一個平凡到不行的假日下午。
我正在家中耍廢休息，突然收到朋友傳來訊息：
「W 的爸爸快不行了。」
我整個人愣住不到三秒，立刻撥給 W。
電話另一端，她的聲音是抖的、忍住哭到喉嚨都在顫。醫生說剩下幾天，護理師叫他們快找禮儀公司… 你知道那種感覺嗎？ 話還沒聽完，眼淚就先掉下來，但又不能哭太大聲，怕她發現。
我們通話沒多久，當晚，就收到他父親離世的訊息。
我立刻聯繫另外兩位好友，大家用最快時間集合出發，直接衝去醫院，只想陪著 W。
抵達時，好友們一個緊抱、兩個環抱，像把碎掉的他環環接住。
W 整個人崩溃，他一直說：「我後悔…如果中午就來看爸爸就好了…如果我看到你下午的訊息就好了…」
你可以想像那畫面：
往生間冷白的燈光，走廊靜得只剩一些抽泣的聲音，而我們四個人像被抽乾力氣一樣站在一起。
我體會到真正的友情，是在最痛的時候，不用說什麼也能陪著你一起。
02｜我也曾經害怕面對生死
當 W 說他後悔沒有在那個最後的時刻看到爸爸，我的心也隨著這句話顫了一下。
因為我懂。
真的懂。
我想起稍早前電話中與好友W的對話。
六、七年前，我面對類似的情況。
醫生告訴我，父親只剩幾天，叫我們做好心理準備。 我也是邊哭邊打電話、邊問別人該怎麼辦。 那時禪行老師跟我說了一段話，我到現在都還記得很清楚：
「當人的身體受到嚴重不可逆的病痛，總有身體消逝的那天。但重點不是這個肉身，而是這遙長的靈性，我們如何為此努力?」
當時的我腦袋聽懂老師的話，但心仍接受不了。我知道老師意思是要我放下對於人世間關係的執著，轉為專注於靈性的修行。
但面對至親隨時離去之痛，要如何能放下呢?
這問題對當時的我一知半解，只好先練習「感恩」。
先從感恩身旁親友的陪伴開始，感恩他們願意資助醫藥費、來探病、聽我訴苦等。
感恩與父親相處的回憶，我知道雖然他不是一個世俗上定義的好父親，我人生中很多痛苦、挫折與折磨都伴隨著他的身影，但沒有他，就不會有我的誕生，能生而為人，真的要很感恩父親和母親。
我就這樣抱持著感恩，練習接受與父親關係終結的日子到來。
後來父親竟然從加護病房恢復到比較穩定的情況(醫生說很不可思議)，那又是另個故事了，這邊就不多提。
我當時分享這故事，是想鼓勵好友W保持珍惜感恩的心，不論結果好壞，都練習感恩(我知道非常困難，到現在我還在持續練習中)。
當時我跟W說
「不論你爸爸能不能好起來，你都可以練習感恩。感恩你們曾經相遇過、相愛過、吵過、陪伴過的一切。」
過了多年，我體會到禪行老師當時那段話的慈悲，人總有消逝的一天，廣義來說人這個肉身是不用修行的，但靈性是永恆不滅的，所以為了遙長的靈性，要珍惜人生在世的每一天，好好修心利他，這才是積極面對人生。
那天晚上，我告訴 W：
「你已經做得很好、很努力了。相信你爸爸真的知道。 如果他選在你不在時離開，也許是怕你崩潰，他希望你不用看到。」
W 聽到之後有稍微冷靜一些，而我們就在那陪著他，一直到禮儀公司的人來。
人生無常，能為彼此生命感恩，練習放下不執著關係的生滅，是凡人所能做最大的祝福。
03｜斷、捨、離不只是在整理東西
我曾以為斷捨離就是：
丟東西 → 清空 → 煥然一新
現在體會到：
最難丟的，是「後悔」。
最難捨的，是「如果當時…」的念頭。
最難離的，是「還沒說完的話」。
而人生無常最大的禮物，就是讓我們練習：
✨斷——放下對自己殘酷的苛責
✨捨——捨去那些再怎麼想也無法重來的場景
✨離——離開執念，讓愛以另一種方式繼續；離開對死亡的恐懼，轉向對生命的理解
那些痛苦，最後也會變成禮物
你知道我最感恩什麼嗎？
是這次事件讓我再次感恩現在的一切，持續練習不執著於是非對錯。
而我們每個人都在練習。
你也是，我也是。
W 也是。
寫下這篇文章的真正原因
因為我知道，不只是我、不只是 W，你也可能正在面對生活裡的某種「失去」。
可能不是死亡，可能是關係的離開、朋友的冷淡、工作的崩塌、夢想的調整。
如果你曾經歷某種「難以放下的重」，那你或許會懂我說的這些。
所以我想跟你分享：
你不是一個人在承受。其實，有很多人正在跟你一起練習怎麼好好面對人生的無常。
而我，也一直都在這裡。
我想邀請你做一件事：
在留言區寫下「最近我想練習放下的事情是______」
只要一句就足夠，不用細節。
是寫給未來的你，當你回頭看時，你會發現原來自己比想像中堅強。
希望這篇文章有陪到你一點點，也歡迎分享給你正在經歷低潮的朋友， 讓我們一起練習，把人生的無常變成感恩的力量。
今天也一起撐過來了，對吧？
