日常行為與感受
時間段憂鬱症靈異體質起床
沉重 / 遲疑 / 思緒斷裂
焦慮 / 觀察異常感知
早餐
食慾缺失 / 味覺麻木
食慾不穩 / 擔心毒素或異物
通勤 / 上學
精神疲勞 / 迴避眼神
高度警覺 / 側耳注意異音
工作 / 課業
無法集中 / 自我懷疑
注意力分散 / 偵測異常現象
午休
想睡 / 睡不著 / 失落
想閉眼 / 總覺得有人或東西存在
晚餐
吃 / 不吃 / 感覺空洞
吃 / 不吃 / 小心符號或異物
睡前
服藥 / 無法停止思緒 / 重壓夢境
符水 / 安眠藥 / 被鬼壓 / 無法入睡
夢境
重複 / 無法逃脫 / 恐懼感
異象 / 追逐 / 恐懼感
註：日常如清單。痛苦與恐懼被拆解成最小單位。世界忽略其總和。
