每章介紹的小主題，篇幅都短短的，很適合睡前看幾頁放鬆心情！
攝於2025.01.04
閱前簡介
這本小書作者是位搬去北歐國家（丹麥）的日本人，作為一位「典型的日本人」——我想生活模式和生活在台灣的我們差不多吧哈哈！——自從定居北歐後，徹底翻轉了自己的價值觀。
最大的啟發，就是來自於「運用時間的方式」，因此作者整理了五種「時間秘訣」：- 自我照顧的時間——暫停充電/維持身心平衡
- 活出本心的時間——我就是我/釐清人生重心
- 單一任務的時間——逐事而行/專注當下
- 創造探索的時間——多點玩心/保持童心
- 享受Hygge的時間——療癒陪伴/珍惜小確幸
閱後心得
閱讀過程中感覺很自在，也很放鬆，同時也非常嚮往北歐這樣的慢步調生活。
但這樣的「慢步調」，並不是說低效率、漫無目的又無趣的過日子，而是每個人都非常懂得「過生活」，像是：「專注做好一件事」會比「同時多工」更能有效率又高完成度的結束工作，也更能有充實及成就感，相較「同時多工」，可能忙得像無頭蒼蠅一樣，最後卻混亂到自己做了什麼也搞不清楚。或是：比起購物，更喜歡去接近大自然，從事一些曬太陽、去森林、運動等這種戶外活動來獲得身心的舒壓與放鬆。
總歸一句，簡單卻不失幸福。
大家也都非常的重視自己，正因如此，也能夠對他人保有開放且包容的心態（不需要他人的肯定，所以更能將每個人視為獨立個體而不強求「一致」吧！），也沒有一些奇怪的追求高效率迷思和成功至上文化，能夠更自然地去接受自己不完美，或是無罪惡感、負擔的去做任何自己想做、喜歡的事情。
當然這些生活狀態，也與當地氛圍有關，也才得以「普遍如此」。
我想目前要在我們生活的環境之中，要去實踐「北歐時間」還是有一定的困難度，畢竟身旁還有太多的眼光、社會壓力、不可抗力的各種瑣事…等逼迫著我們。
不過我想，即便沒有在北歐，盡力的維持自己心靈上的寧靜還是最重要的。不妨對一些有興趣的「生活方式」去試試，畢竟在這個世界是上，最重要的關係就是與「你自己」啊：)
即便沒有在北歐氛圍之下生活，也請努力為自己的日子、內心保持一種寧靜、快樂，按照自己的步調、別太過度勉強硬撐著，多為自己活一些吧！
佳句摘錄
- 關於「成功法則」：並非因為成功才獲得幸福，而是因為幸福的時間夠長，本身就代表了成功。對我來說，更具體的解釋是——「做自己喜歡的事」=「活在幸福狀態」=「正在成功」。(P.115)
- 即便那些事沒有生產力，也無法馬上變現，但只要你發自內心喜歡，我想我們都可以試著，把這些時間一點一滴的增加起來。(P.121)
- 我們在多工時感受到的「效率提升」，其實往往只是一種錯覺……(嘆)。(P.145)
- 後來才明白從閱讀與實踐中真正得到的，往往不是「答案」，而是提示，或者是能幫助我拼湊出「自己風格」的小零件。(P.166)
- 我們必須靠自己，把那些在閱讀或嘗試中找到的零件，一邊試、一邊錯，慢慢組合起來，打造出一套屬於自己的方法、屬於自己的成功法則。(P.166)
好喜歡最後兩點阿(๑˃ᴗ˂)ﻭ說得真好！
五星推薦/喜愛指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
獲得了一些療癒的想法傳遞及閱讀體驗，但可惜每件事都比較像是淡淡帶過，比較沒有太深入且詳細的介紹是有點可惜的部分。
