當身體替我按下暫停鍵：一個什麼都沒做的週日，其實發生了很多事
有些日子，看起來風平浪靜，
卻在身體深處，完成了一次重要的調整。這個週日，我幾乎什麼都沒做。
長片已經上架，行程清空，身體卻突然用腸胃不適，替我按下了暫停鍵。
沒有計畫的一天，我第一次沒有急著「修好自己」
中午過後，腸胃的不舒服變得明顯。
不是劇烈疼痛，而是一種說不上來的反胃、脹氣與疲累。
我沒有硬撐，也沒有逼自己照表操課。
我只是上床躺下，讓身體決定什麼時候要起來。
從中午十二點，到下午三點半。
醒來時，世界還在，但身體明顯鬆了一些。
那一刻我很清楚——
我不是在偷懶，我是在恢復。
回頭看，答案其實不神秘
當我願意靜下來回看前一天，很多線索慢慢浮現。
志工結束後，身心其實已經有點透支。
我用一包重口味餅乾安撫自己，
接著是晚餐、又加上其實已經吃不下的烏骨雞。
那不是貪吃，
而是一種「我真的累了」的出口。
再加上晚上剪短片到十一點多，
身體沒有當場抗議，
而是在隔天，用腸胃替我結帳。
當身體不舒服，真正的考驗來自外界的聲音
身體不適的同時，父母的關心也隨之而來。
藥、建議、推論、責備——
混合著愛，卻也混合著否定。
「是不是運動太多？」
「是不是太晚睡？」
「你就是太不注意身體。」
那一刻，我沒有全吞。
我也沒有爆炸。
我只是清楚地說：
「我會自己看著辦。」
不是不感謝關心，
而是我知道，現在最需要被信任的人，是我自己。
這一天教會我的，不是養生，而是主權
我很確定一件事：
我不是不知道怎麼照顧身體。
我知道什麼時候該休息，
也知道什麼時候不需要立刻用藥。
拒絕不是叛逆，
而是對自己狀態的尊重。
這一天，我沒有變成小孩，
也沒有急著證明自己是對的。
我只是站在自己這一邊。
什麼都沒做的一天，其實完成了一件大事
這個週日，我沒有產出更多內容，
沒有自我優化，
也沒有把不舒服浪漫化成某種使命。
我只是允許身體慢慢降頻。
後來，我吃了一點稀飯，
把該上的短片上架，
沒有再多做什麼。
但我知道，
這不是停滯，而是整合。
留給你的一個問題
如果有一天，
你的身體也替你按下暫停鍵——
你會選擇責怪自己，
還是，像我一樣，
試著相信：
它只是想保護你。
有些日子什麼都沒做，
卻離自己更近了一點。
📺 延伸觀看｜如果你也正在學習「信任身體、站回自己」
這個什麼都沒做的週日，
其實不是第一次出現，而是一路走來的累積結果。
如果你在這篇文章裡，看見了自己的影子，
也許下面這支長影音，能陪你把這條路走得更清楚一點。
🎥 《我不是不聽，是不想一直被說教｜關係裡那些讓人累的瞬間》
