在上篇電子報中（【一隅電子報 #21】 所有的路都不會白費），分享了看完博恩與蘇予昕心理師的podcast影片後的感受，撰寫內容著重在「職涯」方面，但其實有另一條線也很有意思，那就是「心理諮商」，今天想特別聊聊這部分。
先節錄影片中，我很喜歡的三段話
：「我發現有能力的、有成長渴望的更可以來諮商。因為諮商的本質，是在讓你活成你更喜歡的樣子。」
：「心理諮商就是建立你跟心理師的一段關係。而心理諮商也是一生中唯一一段以你自己為主的關係。」
：「很多人以為抗壓就是要跟它硬幹，比起抗壓性我更喜歡用「心理韌性」，這個韌性其實是很起伏的，而不是你永遠只能成功、永遠只能堅強，而是知道我現在沒有辦法堅強了，我需要休息一下、哭一下、釋放一下，這些狀態通通都要有，而不是極端的要求自己，只能是某個樣子。」
在過去，面臨到痛苦低潮我都會很想要解決它，彷彿解決了以後前方的路就會順遂，但有時總是治標不治本。後來才理解比起解決，更重要的還有走入過去的黑洞並讓情緒流動出來，在走入探索的旅程當中，才會重新發現為什麼自己會這樣？情緒又從何而來？原來自己還有不同的選擇等等。
心理諮商真的是很值得探索的領域，也是很可以嘗試的事情。
正在閱讀的你，別忘了讓情緒流動呼吸：）
謝謝你的閱讀！
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