【一隅電子報 #22】 讓情緒流動吧

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
raw-image

在上篇電子報中(【一隅電子報 #21】 所有的路都不會白費),分享了看完博恩與蘇予昕心理師的podcast影片後的感受,撰寫內容著重在「職涯」方面,但其實有另一條線也很有意思,那就是「心理諮商」,今天想特別聊聊這部分。

 

先節錄影片中,我很喜歡的三段話

:「我發現有能力的、有成長渴望的更可以來諮商。因為諮商的本質,是在讓你活成你更喜歡的樣子。」

 

:「心理諮商就是建立你跟心理師的一段關係。而心理諮商也是一生中唯一一段以你自己為主的關係。」

 

:「很多人以為抗壓就是要跟它硬幹,比起抗壓性我更喜歡用「心理韌性」,這個韌性其實是很起伏的,而不是你永遠只能成功、永遠只能堅強,而是知道我現在沒有辦法堅強了,我需要休息一下、哭一下、釋放一下,這些狀態通通都要有,而不是極端的要求自己,只能是某個樣子。」

 

在過去,面臨到痛苦低潮我都會很想要解決它,彷彿解決了以後前方的路就會順遂,但有時總是治標不治本。後來才理解比起解決,更重要的還有走入過去的黑洞並讓情緒流動出來,在走入探索的旅程當中,才會重新發現為什麼自己會這樣?情緒又從何而來?原來自己還有不同的選擇等等。


心理諮商真的是很值得探索的領域,也是很可以嘗試的事情。

 

正在閱讀的你,別忘了讓情緒流動呼吸:)




謝謝你的閱讀!

如果喜歡一隅電子報的文字,

歡迎以一杯飲料支持更多的好內容🧡


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
正在寫字中
31會員
56內容數
「正在寫字中」沙龍主要分享我的生活日常、影評心得、文字作品。歡迎你的閱讀、留言、駐足。如果能帶給你一些共感的感受或一點文字的美好,那就太好了!🌷
正在寫字中的其他內容
2025/05/05
2025/05/05
2024/12/27
年末了,大家今年過得還好嗎?
Thumbnail
2024/12/27
年末了,大家今年過得還好嗎?
Thumbnail
2024/12/26
幾個月前去看了《令人喜愛的壽司展》,是一個以壽司為主題,透過流動式壽司博物館的形式深入介紹日本的飲食文化,並呈現壽司獨特魅力的展覽!這是我少數看見以食物為主軸的設計,覺得實在是太可愛又有趣了,因此想分享給大家!
Thumbnail
2024/12/26
幾個月前去看了《令人喜愛的壽司展》,是一個以壽司為主題,透過流動式壽司博物館的形式深入介紹日本的飲食文化,並呈現壽司獨特魅力的展覽!這是我少數看見以食物為主軸的設計,覺得實在是太可愛又有趣了,因此想分享給大家!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
Thumbnail
哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
Thumbnail
運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境
Thumbnail
運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境
Thumbnail
認知療法權威教你用書寫方式,擺脫擾亂的思緒與情緒問題
Thumbnail
認知療法權威教你用書寫方式,擺脫擾亂的思緒與情緒問題
Thumbnail
破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南
Thumbnail
破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南
Thumbnail
克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
Thumbnail
克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
Thumbnail
讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
Thumbnail
讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News