過動小孩忘東忘西簡直是標配！
上一秒交代的事情，
立刻就忘記。
你也總是覺得他們三分鐘熱度，
喜歡的東西一樣換過一樣。
非常愛玩!
你常常覺得他們不知分寸，
不懂得安靜下來或者做正經的事。
以上狀況，
其實跟過動小孩的工作記憶短暫息息相關。
工作記憶是什麼?
想像工作記憶是一張桌子。
我們的桌子滿大張，
還會定期把桌子清理乾淨，
將待辦事項依照順序放在桌子上。
過動小孩的桌子，
嗯--很迷你。
東西亂成一團，
他永遠找不到桌上的物品。
你多提醒一句，
只是讓他的記憶桌子更亂而已。
工作記憶短會怎麼樣嗎？
會有很大的影響！
他們常常沒有聽到重要的訊息，
或只抓到自己感興趣或者無關緊要的字詞。
記不住下一步驟該怎麼做，
複雜資訊存不了腦內。
直接影響的就是學習效率。
桌子常常太滿，
所以一堆事情都記不住，
小聲音或小動作就讓他起反應，
分心。
每天有無限多次需要被提醒的機會，
很明顯的後果就是：
受挫，生氣。
我們常使用的雷點
對於忘東忘西、看起來貪玩的小孩，我們最直覺的反應一定是：
講一次不聽？
那我瘋狂碎念提醒你。
好好講沒用？
那我兇一點。
叫你收心沒辦法？
原本要帶你出遊樂園瘋一天，取消！
以上方法當然都是為了小孩好，
想讓他的行為有後果，
需要付出代價。
但是很可惜，
他的核心限制仍然存在，
以上的方法，
你們既沒有去成遊樂園，
他也沒有學到長遠的方法。
當困難來自工作記憶，後果並不會讓他記得比較久。
所以方法是什麼？
針對短期記憶短暫的過動小孩，
有幾個必備策略，是他們從小就該學會的。
方法一：記不住？別硬記了，一定要外接硬碟
前面有提過，
他們記憶的桌子就是特小，
別指望那張桌子了。
有重要的內容，
養成快速寫下來的習慣，
真的是讓他們記住事情的重要方法。
而大人一定要記得，
給他們的指令要料理過：
短一點、好記一點，
別互相為難。
方法二：續航力低？別續航了，直接設計分段進行的方法
過動小孩無法持久已成事實，
別想著要讓他們練習坐在書桌前專心50分鐘。
直接設計一張合理中斷的任務表：
寫20分鐘就讓他們中斷5分鐘。
中斷的5分鐘別太強求，
他們想幹嘛就幹嘛，
有記得回來就好。
方法三：只想挑好玩的事做？代表他們要選擇權！
他們在現實世界實在太艱苦了，
萬事萬物我們都有相對應的規矩。
很多過動小孩要的就是選擇權，
大人會覺得他們常出錯，
不成熟，所以會幫忙下很多決定，
不覺得他們的意見有參考價值。
久了，他們自然會利用其他方式展現：
我在這，你別忽略我，
而方式顯然不會是你愛的。
多給他們選擇的權利。
「有限的選擇」最適合!
由你先篩出雙方都可以接受的選項，
讓他從中選一個「乍看」對自己有利的。
自己挑的，通常更願意執行。
後記
他們的挑戰實在不是1000字就可以描述完畢。
先掌握住他們記憶事情的桌子很小這件事，
我們先調整一下對他們的期望值，
後續合作起來顯然會更順利。
