█寫在開始之前：給總是覺得「不夠」的你
親愛的，你是否常在深夜裡感到一陣莫名的慌張？
看著社群媒體上光鮮亮麗的動態，忍不住低頭檢查自己的人生，覺得存款不夠多、成就來得太慢、身材不夠完美，甚至覺得自己還不夠努力？
那種心口隱隱作痛的感覺，就是「匱乏感」。
它像是一個嚴厲的教官，拿著鞭子在身後追趕，告訴你：「快一點，否則你會被拋下。」
於是，我們拚命奔跑，卻越跑越累，快樂似乎永遠在下一個路口。
請深呼吸，把肩膀放鬆下來。
這系列的《30 天・與匱乏感和平共處》，並不是要你消滅匱乏感，因為匱乏感本身並不是敵人。
它只是一個訊號，一個提醒你「此刻需要關照自己」的信號。
我們常常誤以為，只要擁有更多，匱乏就會消失；但真相是，唯有當我們的心能安住在「已擁有」的當下，富足才會真正降臨。
你不需要立刻變好，只需要誠實地與自己同在。
請帶著寬容的心，允許自己慢下來。
當你開始看見自己手中的那杯茶、窗外的那道光，你會發現，原來你一直都在豐盛裡。
準備好了嗎？一起開始練習，與自己好好相處。
---------------------------------------------------------------------------
《30天・與匱乏感和平共處》Day 1：命名今天的不夠
覺得心裡空空的？試著叫出「那團焦慮」的名字。
- 匱乏感最讓人害怕的時候，往往是它模糊不清的時候。☁️
- 它像一團黑霧籠罩心頭，讓你焦慮煩躁，卻說不出為了什麼。
- 試著寫下它的名字吧！
看見它，你就不是被淹沒的人。
💬 你抓到的那隻焦慮小怪獸，名字叫什麼？
