承上集，在我們抓出自己在哪些方面有著匱乏感之後，接下來就是面對與調整，使充滿匱乏感的念頭、想法慢慢轉至正面。
但是，
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#30.1- 關於匱乏感（改善篇）
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油雞小姐的宇宙養成實驗室
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改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
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全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
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你有沒有曾經覺得抱持的想法很低落與消極，對自己十分沒有信心，也對未來的展望十分憂慮，時常想逃避，或者本來心情相當平靜淡定，但是突然心情很差，甚至就像吃了炸藥一般講話充滿利刺，給人很厭世的感覺，但自己又無法掌控。
有上述的狀況其實並非正常的，但造成的原因每個人情況可能不同，但這些情況都不是你本來身上應
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自我成長是沒完沒了的，沒有「做完」、「結束」的一天，每天不斷在發現自己（真正的樣子），修正自己的缺失，學習過比較平衡的生活，讓自己（和生活）越來越好，當身心平衡之後，靈自然就出現了。
一、前一陣子列出剩下的，我想要「解決」的３種情況，也是困擾很久的：
１． 時常可憐別人
勉強找到的情緒可能是
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前陣子狀態浮動不安，最明顯的是工作動力下滑，收入停滯，我開始覺得不太對勁。透過自由書寫，我明白這次又和老議題也是大魔王交手了－無價值感。
無論是工作動力下滑或是收入停滯，甚至是約會不順利，都是我不樂見甚至是極為排斥的情況－因為這會喚醒我價值感低落的自我厭惡。都是因為我不夠努力、不夠好、不夠美、不夠有
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前幾天陷入莫名的低潮中，淚點變得很低，也很容易心慌。用理性腦粗略分析了一下原因，可能與暖青計畫的終結而突然失去重心有關，或是感情和金錢上的停滯匱乏有關，但似乎都沒有搔到癢處。不過急也沒有用，因為我內心深處知道這一定是個很大一坨糾結成團的議題，而我的習慣是給自己一段時間醞釀，邊走邊看，撿拾靈感，收集思
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
看似沒有盡頭的焦慮，有時候完全找不到任何原因。但焦慮在焦慮這件事，卻可能回應到我們內在失控的情緒與感覺。雖然將這樣的感覺丟給別人可能很爽，但卻無法阻止焦慮繼續產生。讓我們一起學習，要如何透過情緒日記來幫助自己處理失控的情緒與感覺。
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當身邊優秀的人不斷進步與收穫，在鎂光燈下閃閃發亮，不知道妳/你心中有甚麼感覺與反應？羨慕？忌妒？自責？還是詛咒？在人比人氣死人的世界裡，收不住的競爭焦慮與憂鬱，要怎麼樣練習與調適才會比較容易呢？
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為什麼人為什麼那麼容易產生負面情緒呢？因為我們容易焦距失去的事物？
這種不斷焦距失去的感覺，我們稱之為「匱乏感」，這種匱乏感讓我們扭曲了事實，我們會為了讓自己好過一些，會去彌補自己的匱乏感或是找到一個大魔王去責怪。
匱乏感源自於人類生存的三個天性：一、預期感、二、悲觀天性、三、愛講故事。
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