善待自己。
翻譯過好幾本身心靈、自我成長書籍的我，很常接觸到這個字。
直到最近，我才深刻體會到，這件事情有多難。
包容、同理、肯定、支持自己；
設立界線、活在當下、謹慎使用社群媒體；
放慢腳步、好好休息、感恩惜福、多做不如少做．．．
清單沒有盡頭。
但，與其說這些是方法，不如說是嘗試或起點。一樣樣接觸後，你必須統整、覺察出自己的方式，善待自己。
她的善待自己，是散步在異國街道；他的善待自己，是玩一場桌遊；她的善待自己，是在咖啡館讀一本書；他的善待自己，是在鬆餅上淋大量糖漿．．．
很可能他或她的善待自己，也是你的善待自己；但也很有可能不是，所以你以為只要遛狗、抽菸、爬山、購物，就是善待自己。
很多時候，我們的善待自己，其實是別人的善待自己，或者是社會定義的善待自己，例如兜風、當志工、看極光、五星級吃到飽．．．所以你總覺得，少了點什麼。
多嘗試很重要，但更重要的是，好好感覺那是不是你想要的，或是有多少細節是你想要的。吃到飽很棒，但說不定你其實只喜歡某一兩道菜色或甜品；兜風很棒，但你渴望的其實是自由的感覺．．．
找到更簡單、更核心的善待自己，你就更容易善待自己。
