途說人類圖：PHS實驗二三事 (5)
【第四週：2/24~3/3】
真是難以置信，沒想到一轉眼，PHS就進行一個月了？
整個實驗的過程中，發現自己非常符合1/3人生角色裡研究—試誤—修正—再試誤—判斷斷裂或持續的模式，並且確實從中得到很大的實驗樂趣！回頭看看過去幾篇文字紀錄，我總是想方設法微調執行方式的細節，喜歡找尋符合Color5、Tone3各種有趣不一的吃法來玩玩看，每週都要有點不一樣，寫文章聚焦的地方也略有不同，希望整個飲食實驗過程不只我自己受益，也能激發他人熊熊燃起嚐試的玩心。
不知道這種我流式(10-34)、找意義式(28-38)、聚光燈式(9-52)的寫法，是不是會讓擁有17-62這條通道的人很受不了呢？也許第一篇就棄文了吧XD
引言至此，本周我的PHS進行得如何呢？很遺憾地，我仍然抵抗不了邊吃東西邊看Netflix 的壞習慣，活生生成了一個沒好好進行PHS的教材，也就是，有遵照PHS吃就不會胃脹氣也不會吃多，沒照著吃就是暴飲暴食的常例狀態，屢試不爽；因此，從下週開始（也就是明天），我決定再嚴格一點執行，吃飯只盯食物，並且——
公佈體重變化，讓數字來說說話！
嗚嗚，說出去的話就像潑出去的水，就算蒸發了還是會水循環變成雨（不是這樣），所以，雖然不知道有誰在看著，我下週就開始要赤裸裸（沒有）地公開體重機了。
呃，是體重機上的數字啦。
好的，愚哏休提，接下來就開始介紹兼順便複習一下我的PHS筆記吧！上週整理了Color1、Color2，接下來就介紹同為下卦的Color3囉！
Color ３： 對Color 3 來說，食物的「溫度控制」是很重要的，而飲食的冷熱加工與否，則是看第一個四箭頭第一個（左一）的方向。Color3左箭頭的朋友要吃熱食，也可以吃辣升溫。無辣不歡的人有福了！
因為飲食的先決條件是「渴」，有感到渴的感覺就要飲食。水對你們非常重要（左箭頭的身體本就容易乾），可能常常感到口渴，口渴不如就喝了吧別忍耐了。 這邊所謂的「熱」只要高過體溫即可，不用強求一定要達沸點之類的，人類圖飲食實驗的大前提是好好吃飯，並且活著，不是嗎？另外，Joyce補充了一個隔水加熱的舒肥法 ，感覺很威，Color3 左箭頭朋友不妨參考一下。 至於右箭頭的小夥伴就是要吃冷食了；不過切記，不是說吃冷食就代表一生都只能吃冰淇淋了啊！只要比體溫低的食物就可以了，或者飯菜放涼也可。日本人中午不都愛吃冷飯便當嗎？其實如果習慣了這樣的吃法，冷食不成問題的。但若是愛吃辣的Color3右箭頭的朋友，要吃PHS就有難度了。
另外三個以環境為主的Color，請靜待下回分曉！
感謝閱讀到這的你妳，翅膀子猛虎伏地跪了！
文章結尾不負我Tone3之身，來一首吃飯配著的歌曲：
即使沒有人在乎我在乎的事，我也拚著命煮字熬故事，這難道不是活著該做事。誰教我有28-38和10-34 XD
- 相關課程介紹請參考：PHS Lab。飲食實驗室 Dr. Andrea Reikl-Wolf
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