[W1] 《打造超人大腦》撰寫心得總結

1. 總結：《打造超人大腦》
2. 執行後的反思與改進

一、總結：《打造超人大腦》：

《打造超人大腦》這本書已經幫我們規劃好三個模塊：「輸入、輸出、持續進化」，所以我們在讀這本書的時候很輕鬆的知道我在哪一個模塊當中，不容易在閱讀中迷失，所以要建立〝這本書的框架〞相對簡單很多。而持續性高速輸入與即時輸出，能夠幫助我們更高效的學習；另外，大腦具有可塑性，中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭指出大腦塑造的循環：「大腦產生觀念，觀念產生行為，行為產生結果，結果又改變大腦」。

只要我們能夠保持動機，讓自己的學習和目標相互連結，持續閱讀，而閱讀能改變思想，思想進而改變行動，行動變成習慣，最後習慣改變性格，最終改變我們的命運。

保持動機：達成目標、得到報酬的欲望，是促使人前進的動力。

■ 學習框架 ( 心智圖 )

■ 150 字 ( 內 ) 總結

成敗與否取決於見識的高低，所以高速的吸收是我們快速成長的不二法門。

書中引導我們〝極速讀書法〞來做輸入，而為了強化吸收，我們必須在 1 星期之內完成輸出，只有輸出才能確保自己融會貫通而能應用。

最後，透過〝習慣和上癮〞來讓自己持續下去，並且做好精力管理，才能讓自己持續幸運，而獲得讓自己〝指數成長〞。

二、執行後的反思與改進：

■ 冗長而雜亂：想寫的東西太多

這本書對我來說其實都很受用，裡面提到許多的方法，需要時都可以再次打開，把它當成工具書再讀一篇，透過實作的學習，確實收獲很多；然而，這本書裡面提到的方法有一點多，當我想要把它吸收後再重新輸出，覺得寫一寫就會發現太多了，而且很多時候只是單純在複述書中的內容，覺得這個對讀書的效益不大，所以必須要再重新思考一下，一篇文章主要訴求的主旨是什麼，我想要分享的觀點會不會太多而容易失焦，都是往後可以去思考的。

■ 建立框架，只輸出三個觀點：

所以我在輸出之前，應該先把一本書的框架先在腦海中輸出過一遍，找出想要分享的〝三個觀點〞設定為主題即可，而不要侈求一次把所有的書中內容都帶到，內容愈多愈雜亂，反而讓自己的文章冗長而無意義。

■ 文章過長，不易持續：

目前寫下來，發現每一篇文章都偏長，其實也不見得不好，但總覺得太長的文章閱讀率不高，再來花費的時間相對也太高，就是自己不容易堅持下去，我覺得應該要再降低一些寫作門檻，讓自己能夠更容易一些來完成自己的寫作目標；因為對我來說，持續性更重要。

■ 降低難度：模組化

就像作者提倡的〝極速寫書法〞，都有一個制式的框架來幫助自己〝思考〞與〝結構化輸出〞，找出自己的習慣輸出方式，先建立一個自己專屬的〝輸出模組〞，再根據每一次的書本輸出之後，反覆調整，讓自己的輸出效益能夠更加高效。

以上就是本周的總結與檢討，期許我自己能夠堅持和持續下去，歡迎任何人與我共同交流哦。

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