討厭...嗎?

閱讀時間約 1 分鐘
最令人難過的是,你討厭的那個人,可能他身上有某種你得不到的特質,你才因此討厭他,試圖與他切割,但情緒上始終離不開。
把討厭換一種說法,也許是強烈到不能被感受,那斷裂開來的羨慕。
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        心理師工作的過程相當繁複而有趣,在思考個案的時候,也思考自己,和人性,這其中有極其珍貴的發掘...
    他是一個胖子,講減肥30年,從沒認真,反倒是把自己的胖當成可供朋友娛樂的笑點。直到一次戀愛失利,他想減重,但嘗試各種方式一直不成功,直到...
    如果生命給你一顆檸檬,你就把它拿來做成一杯檸檬汁吧! 嗯?你確定?有沒有其他可能呢?尤其在一段諮商中....
    關於這一行最容易得到的職災,我想不外乎就是「替代性創傷」吧!因為總是要聽很多人的故事與感受,需要內建同理心的心理師們最容易接收這些感覺了。 然而我今天不是要講這個沉重的主題,而是另外一種很常發生的職災.....
    和案主談話前的十分鐘,請先電梯下降,到一種意識與潛意識的地帶準備著。
    身為心理師的你們應該有很多個案的故事,應該有一些很精彩,又能展現你們的專業的吧? 不妥,但沒有不行。
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    明明討厭一個人,卻能一直被他影響、用他的價值觀判斷自己,他否定了我,我也否定自己了。
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    雖然明知把心力放在自身討厭的人身上,那就會產生反效果,反而讓那人更顯得氣焰囂張,更讓自身內心吐血。而在實踐心想事成的路上,這樣的課題也是需要去面對的。如果等到願望都實現了,例如擁有百萬被動收入或找尋到合適的另一半,然後那個討厭的人卻依然存在,這樣還要如此在意嗎?縱使自身很在意的是,到底
    不得不面對厭惡的人是怎麼樣的感覺? 每次都像有一團火在內心燃燒,某人總能輕易挑起我內心的怒火。 可我認為,討厭一個人最好的方式是……放下她。 氣都我在氣,能量都我在消耗,啊我甚至連脾氣都不會發出來,不發出來的脾氣堆疊在心裡,不就是內耗嗎?
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    遇到討厭的人事物時,想要改變、抹去或逃避的想法越強烈,就越痛苦,最好的方法是降低感受力,和它共存。
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    在特別喜歡一個人的時候 反而會開始討厭他 討厭那個 輕易就能影響自己的他 可能我真正討厭的 是那個無能的自己
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