你的問題，曾經是你的解藥
更新於 2019/10/30閱讀時間約 2 分鐘
今天來講一個小故事：先強調，本故事不是截取任何一個我的個案，至於是怎麼來的...(笑)
故事
他是一個胖子，講減肥30年，從沒認真，反倒是把自己的胖當成可供朋友娛樂的笑點。直到一次戀愛失利，他認真對自己的身體不滿，一圈圈多出來的是肉，是他的懶惰，還是他的不被愛，他釐不清，只想找一些方法滅掉不知道是自己還是脂肪。
他和朋友討論健康而循序漸進的方法，查詢相關文章，請健身房教練，總是不了了之。有時減重讓他覺得壓力大，幾次在大半夜，睡不著，內心有股難耐的感受，他便跑去便利商店或是晚間的燒烤攤販去大吃一頓，這份不健康的習慣他不懂為什麼，也羞於說出。
又一個夜晚，他隱忍不住，去便利商店買了便當、洋芋片、加熱食物、飲料，他靜靜坐在便利商店吃，咀嚼咀嚼，微波後熱燙的食物在他嘴裡糊化，微溫的吞嚥感帶起他童年記憶：
他當年一直吃，一直吃，老師稱讚他食量大好棒，比其他不怎麼吃的同學都好太多了，親戚也稱讚他很會吃，比其他小孩都健康。
他從小知道他得比其他小孩優越，他有一個聰明絕頂又好看備受注目的哥哥，自從他降生下來人生就注定存在著被比較。
他需要爭取被注意的機會，不然他感覺被埋沒。幾次不成功的幼時競爭後，他的長才在食量，自從他連吃八碗媽媽作太多的海鮮粥以後他發現了，日後他讓自己吃，讓自己被親戚稱讚，讓自己豐滿肥壯，讓自己沒有被哥哥欺負的機會。
他藉著肥胖爭取到了被注意的機會，就算日後的人生那些被注意變成了被嘲笑，他也在內心解讀為那是他唯一被人留意的價值。
那是他那個年紀的最佳解，今天想起這些，他再度嚥下一口。
說明
原諒兩個字，拆開來看就是回到原點去諒解自己。
那人們可以如何原諒自己的問題，或許回想問題發生的那一刻，那個可能是童年的瞬間，幼小的自己是如何替複雜的難題找到不聰明的解答。讓現在長大後的自己，看懂與看透那時刻自己的努力與無力，帶著眼淚疼惜自己，也許改變的機會藏在這裡。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我的弟弟因為工作和照顧小孩，很難抽出時間運動和控制飲食，導致體重不斷上升。後來建議尋求健恩中醫的幫助，透過中醫調理和埋線減肥，他在半年內成功瘦了16公斤。分享了弟弟的減重過程以及健恩中醫的服務資訊。
有減過肥的人應該都跟我一樣，總是覺得異常的痛苦，這個不能吃那個不能喝，不然就是要去運動，週末不就是要炸雞啤酒配好劇，當然這也是肥胖的開始，除此還染上了熬夜的壞習慣，那麼今天就要告訴你有別以往的減肥方式，其實減肥也可以那麼簡單，就從改善飲食開始!
當有一個體重基數大的朋友無法減肥時，如何克服自己的內心障礙，從小事做起，堅持下去？本文分享了「微習慣」的概念以及作者史蒂芬蓋斯的故事，提出從小做起，一點一滴進步的重要性和行動的力量。
「妳不胖，為什麼要減肥？」
2012年7月，當我第一次走進心理治療室，心理治療師問了我這個問題，一個我不知道該如何回答的問題。
很好笑，我是為了減肥，減到不斷暴食催吐，而進入了那間會談室，可是我竟然不知道自己為什麼要減肥。
到底為甚麼我要減肥呢？後來遇見主耶穌，我才真真實實明白這個答案。
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程，
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤，
我從小到大先後減重七次，
減重時會認真運動，
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等，
(二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。
就這
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
我非常喜歡吃美食，所以假日就揪著我媽到處去品嚐新的餐廳，但很神奇的是，幾乎像樣一點的餐廳，都有低消的要求，這是困擾我很多年的一件事，就好比胖子，一輩子都在減重的經驗相同，我好像一直不斷地在思考，我要如何才能不落痕跡的點餐，不用麻煩服務人員打包，就能吃得完。
胖子減重，大家都會同情他，感同身受，但在
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