你離開後，世界可改變？｜Friday's Words

　　看著沸騰的新聞，我想起這段文字，於是回去找了她的臉書。她的時間停留在 2017 年 4 月 26 日，滑過一則則貼文，終於找到那篇寫精神病院的文章，她的文字和情感真實地浮現，然而我卻只能在貼文底下按一個她永遠看不到的讚，她的靈魂已經不在我能觸及之處，她筆下的一切太過深刻，我感覺胸口有熱流翻湧起來，眼淚溢滿眼眶，我深吸一口氣，試著平息想要哭泣的激動情緒，腦中理智的聲音說，你可以做點什麼來平息這份激動，讓憤怒與悲傷的強烈能量化為有實際作用的行動，會感覺舒服點；於是我動筆，寫下這篇文章。

　　這段話來自去年熱映的電影《小丑》，主角掙扎著在筆記本裡，歪扭地寫下它。

　　直到自己確診憂鬱症的時候，我才開始認識它是什麼，甚至如果當時不是身旁的同學與伴侶發現我的異狀、鼓勵我就醫，我從未想過要踏入精神科門診；是的，我沒有跟著同屆的同學一起畢業，在大三結束之後，我因為憂鬱症休學了一年，花了整整一年的時間休息療養，一年以後復學，直到此刻終於要完成大學最後一個學期。

　　記得那時候，除了比較親近的人以外，大部分的人知道後都非常驚訝，但必須說，其中最驚訝的莫過於我自己了，我從未想過自己這輩子會與「憂鬱症」這個詞有任何關聯，我以為那是性格悲觀的人才會經歷的事，而我一直都認為自己算是一個樂觀開朗的人。而在真正經歷後我才明白，憂鬱症不是性格軟弱悲觀使然，它是一個真真切切的疾病，可能出現在每個人生命中的任何時刻，它會使人失去生活的一切力氣、陷入黑暗深淵，在它的侵擾之下，我原先能做的許多事情都無法做到，就連微笑都是極度困難的事。

　　作為一個脫離深淵尚不遠、也看過身旁人們陷落的人，感受實在太過深刻。能走到這裡，我絕對是幸運的，當時身旁親近的人們給我很大的能量與接納，我也遇到非常好的醫師和心理師，讓我在第一時間能夠正確地認識這個病症，並且以平常心去面對它；由於我認為這件事情很平常，加上本身性格使然，我選擇公開地告訴身邊的人，在臺藝這個友善的環境裡，我被安全地接住了；但我知道，我的身邊也有很多人，將憂鬱症或者其他精神疾病當作一個秘密，不敢告訴其他人。

　　「藏住」的感受，我一直到近期才體會得比較深刻，在我開始尋找工作，開始要面對其他人詢問我長達一年的空白是怎麼回事時，我退縮了，於是瞎掰出一些其他的理由，我發現自己也開始害怕社會的眼光，我無法想像當我說出「因為憂鬱症休學一年」這句話時，對方會怎麼想，甚至會不會影響到我錄取一份工作。 　　明明此刻的我看起來已經是好的狀態，明明我自己覺得這沒什麼，明明我是那麼努力地想要回到所謂的正常生活，明明我們如此熱愛生命，卻因為這個名詞而被拒絕，那是多麼灰心的事情。

　　還記得決定休學時，我告訴一位師長這件事，老師問我，那妳現在好的表情是勉強出來的嗎？我說，不是的，我還是原本那個我，無論是此刻的我還是陷入黑暗深淵的我，都是真實的，都是我。 　　寫這段回憶只是想表達，請看著我們的雙眼，認識我們真實的模樣；而非看著我們的病症名稱，想像我們是多麼可笑可怕的人。

　　洪蘭說懂得感恩的人一輩子不會得憂鬱症，吳宗憲說憂鬱症的原因是不知足；林奕含離世三年，這個世界有許多事情仍未改變。

　　我是一個幸運得以至此的倖存者，然而在無聲中墜落的人還有太多太多，由於走過深淵，我明白真正陷入深淵的人是沒有力氣的，若再被推一把，就會消失了；所以此刻稍有力氣的我，試圖在這裡說點什麼，希望那眾多無聲的人可以被多看見一些，希望世界可以再改變一些，如果看到這裡有帶給你一些新的理解，那就真的太好了。

註：這裡附上林奕含那段文字的原始文章，可以點進去讀讀它；如果想要分享這篇文章也歡迎，謝謝每個讀完的你。