2020-03-19|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

面對拖延症，選擇「放棄」會是一個很棒的方法！

從小，身邊的長輩、師長、新聞媒體都會鼓勵我們要「持之以恆」、「發憤圖強」、「力爭上遊」．在台灣，毅力與恆心是一種美德，畢竟「皇天不負苦心人」、「有志者，事竟成」、「有情人，終成兄妹」，也是我們耳熟能詳的俗語，不論什麼東西只要加上「努力」或是「堅持」就會產生一種「很成功」的感覺．然而堅持去做一件自己不喜歡、不想要或是不需要的事情，是很痛苦的，短期會造成心情上的煩躁、鬱悶，長期下來更是會對身心造成不小的耗損．這個社會教會了我們不要輕易放棄，卻沒有教我們該如何放棄，以我自身的經驗而言，曾經深深相信堅持下去，就會得到成果，卻往往是搞得自己身心俱疲，也沒有得到自己想要的結果．所以我開始去學「放棄」，放棄那些我不想要的東西、放棄我以為很重要的事情、放棄我的想像、放棄糟糕的人際關係以及糟糕的工作．

一開始會感到罪惡，卻在放棄之後，慢慢的能夠感覺到自己能夠不再拖延事情，慵懶以及無可奈何的消極情緒也緩解許多．「拖延症」作為一個大家耳熟能詳的詞彙，總是讓人聯想到「該做的事情卻遲遲沒有去做」、「沒有耐心恆心毅力」，卻很少有人會想到，其實在我們心中那些被拖延的人事物，往往都不是我們真心想要的．既然如此，那就別再假裝自己需要那些被拖延的人事物吧！誰會對自己喜愛的人事物一再拖延呢！ 2020.03.19惟因

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