日更－Day 2

不知道你是否曾經有這樣的經驗，站在人生規劃交叉路口時，心裡感到非常焦躁不安、不敢踏出下一步。即使，多次詢問身邊信任長輩並獲取保貴建議或是從PTT上得到廣大鄉民的回饋。你心裡依舊非常茫然。縱使，現實中，已經有一個很明確的答案等著你去執行。然而，在夜深人靜時，你心裡的不安還是悄悄地蹦出你的腦袋。不斷地提醒你：你確定要這樣做嗎？你不會後悔嗎？你為什麼要做這一個決定呢？

坦白說，內心真實的你其實非常清楚，你根本不知道為什麼自己要做這一項決定？你也找不到你的起心動念是什麼？你甚至會害怕當別人問你為什麼要做這一份工作或決定時。因為你的不安，誠實地反應在你的行為上。當別人問你，為什麼要下這一項決定時，你無法自信的清楚說明自己的初衷，而更說不出支持你向前邁步的信念又是什麼呢？這感覺彷佛自己就座落在四周都是厚實的牆，自己就困在其中動彈不得。

依稀記得在今年年初時，自己期待工作上會升遷，然而這一個期待卻落空了。當時的自己一直不斷自問：為什麼我一直無法達到目標呢？為什麼總是快要達到目標了，自己又會突然的退縮呢？因為負面的情緒，導致當時的自己情緒非常的低落，一直到我接觸NLP課程。

NLP全名為Neuro Linquistic Programming神經語言學。它其實是一套工具，而這套工具是來協助升級自己既有（舊有）的思維或習慣。而，該工具又有部份與催眠技巧有相關連。

人類大腦和身體是由腦神經系統連結在一起，而腦神經系統透過我們的感覺器官聯繫／回應世界所發生的事件。例如：透過姿勢、手勢、使用的詞彙或是臉部表情等感覺器官顯示你的思考模式、信念或內心想法。這些肢體語言則可以視為身體與大腦之間聯繫的語言模式。

然而，前述提到你的思考模式、意念、感覺或行為都會視為習慣性的程式，藉由改善你的思想、行為等習慣性程式並且持續重複演練，並可以幫助取得更滿意的結果。過程中，我們協助改善你的行為等習慣程式，我們稱為”重新編碼”。

案例：當時我的演練夥伴時，嘗試詢問我的工作狀況，她發現我在說明自己的工作內容時，嘴角是不自覺向下垂。相反地，一提到我平常嗜好時，我的嘴角是不自覺的上昂。演練結束的時候，他並無詢問導致我工作不開心的原因。相反地，詢問我希望將這不開心的感覺轉變成什麼樣的情況。 小結論：NLP工具演練時，凡事以終為始，不問過程，只調整感覺，而不換事情的真相。