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【活下去的參考提案】好好擁抱自己，跟自己和解
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
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如果你有想過結束自己的生命
難得今天有機會讓你看到這篇文章
可以用幾分鐘看完文章再決定嗎?
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「活下去」
這三個字對一些人來說可能是既沉重又無力
很多時候當看到有人選擇了結自己生命的消息
我們這些旁觀者都會第一時間發表自己的意見
「唉唷，年紀輕輕為什麼要做這種傻事，爸爸媽媽有多難過」
「為什麼要在家死阿，對房價影響很大的」
「只要活著就有希望阿，為什麼要死呢?」
這三個字對一些人來說可能是既沉重又無力
很多時候當看到有人選擇了結自己生命的消息
我們這些旁觀者都會第一時間發表自己的意見
「唉唷，年紀輕輕為什麼要做這種傻事，爸爸媽媽有多難過」
「為什麼要在家死阿，對房價影響很大的」
「只要活著就有希望阿，為什麼要死呢?」
旁觀者說一句垃圾說話何其容易，對他們來說只是茶餘飯後的一些八掛，但有多少人曾經用心關心過世者的生命呢?
人的心就好像一隻玻璃杯
你的負面情緒，困擾和不安感就好像水滴
偶然一兩滴不會造成影響
但是當水滴不停累積，玻璃杯就會有滿溢的一天
同樣地人生一兩次小挫敗未必會打擊到你的生命
但是當你未能及時處理好自己的情緒讓這些事在心裏慢慢累積
久而久之你會以為自己已經忘了
但是午夜夢迴這些情緒就好像蟲子一樣在你身上四處走動，牽動你的神經
你的負面情緒，困擾和不安感就好像水滴
偶然一兩滴不會造成影響
但是當水滴不停累積，玻璃杯就會有滿溢的一天
同樣地人生一兩次小挫敗未必會打擊到你的生命
但是當你未能及時處理好自己的情緒讓這些事在心裏慢慢累積
久而久之你會以為自己已經忘了
但是午夜夢迴這些情緒就好像蟲子一樣在你身上四處走動，牽動你的神經
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定期清空自己的思緒與自己對話是生命中一門很重要的功課
人生路上能夠陪伴你走得最遠的不是別人而是你自己
與自己對話最重要的一個目的
是令你有機會檢視自己的人生找出令你困擾，不安的事情
坦誠面對自己的內心，從而可以重新得到力量去面對生命的挑戰
人生路上能夠陪伴你走得最遠的不是別人而是你自己
與自己對話最重要的一個目的
是令你有機會檢視自己的人生找出令你困擾，不安的事情
坦誠面對自己的內心，從而可以重新得到力量去面對生命的挑戰
如果你不知道可以如何開始與自己對話，誠意邀請你參考看看這篇文章
另外有一點很重要，就是希望你可以學習隔絕其他人的閒言閒語
人類的舌頭雖然細小但是卻可以成為最有力的殺人武器
特別現在是網絡盛行的世代
一些小事情只要放到網絡上就可以引起軒然大波
每個人都是網絡判官審判其他人的一切
對他們來說可能只是隨便說說自己的意見
但是對當事人來說已經是莫大的傷害
人類的舌頭雖然細小但是卻可以成為最有力的殺人武器
特別現在是網絡盛行的世代
一些小事情只要放到網絡上就可以引起軒然大波
每個人都是網絡判官審判其他人的一切
對他們來說可能只是隨便說說自己的意見
但是對當事人來說已經是莫大的傷害
鼓勵你，不要跟從這個世界給你定下的規則去過你的人生，
請你在不傷害其他人的情況下勇敢做自己
請你在不傷害其他人的情況下勇敢做自己
這個世界從你出生到長大都會給你很多規定和標準
令你以為人生只可以有一種方式生活
但是請你永遠記得你的人生是你自己的
不屬於任何人包括你的父母，伴侶，朋友等等
你要做的是跟隨自己的心，好好去體驗生命
再決定自己想一個什麼的人生
令你以為人生只可以有一種方式生活
但是請你永遠記得你的人生是你自己的
不屬於任何人包括你的父母，伴侶，朋友等等
你要做的是跟隨自己的心，好好去體驗生命
再決定自己想一個什麼的人生
沒有人可以也沒有人應該為其他人的人生下定義
每個人都是一個獨立的個體，擁有著不一樣的特質
你不必因為自己沒有的特質而沮喪
因為你擁有的也是其他人沒有的
要記著這個世界上只有一個你，美麗又獨特的你
每個人都是一個獨立的個體，擁有著不一樣的特質
你不必因為自己沒有的特質而沮喪
因為你擁有的也是其他人沒有的
要記著這個世界上只有一個你，美麗又獨特的你
最後，期望你不要封鎖自己的心
可能你被這個世界傷害過
可能在你生命中遇過不好的人
但是希望你不要放棄這個世界
要記著世界很大，不一定要將自己困死在一個地方
希望今天的文章可以為你帶來一些安慰與支持
這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。
希望可以透過部落格和Facebook群組聚集有需要的人互相分享，互相鼓勵，有興趣的朋友請加入喔。
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成長是一條艱難又有趣的路，路途上你可能會迷失方向，可能會遇上壞的人，但另一方面你可能會有很多開心幸福的回憶。
你在路途上遇上的人可能會陪伴你一段時間，但是最終陪伴你最長的人只會是你自己。
期望大家可以在這裏獲得一點力量。
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本篇參與的主題活動
「自殺」這兩個字，簡直如影隨形的跟在我的人生當中。直至目前我也沒有停止過自殺這個想法。
我真的很好奇「在我看來一文不值的世界，為什麼有那麼多人因為快樂而選擇活著？」但是我在等待，那個屬於我的快樂。
我想與你分享，如何與「自殺」兩個字共處的活著。
渡假村裡令我印象深刻的是它的SPA療程，我還記得當我踏進了那棟被綠色植物牆包圍的SPA Villa的當下，馬上被撲鼻而來的那股帶著檸檬味清新的芳香給挑動，耳朵裡流入節奏不規則的印尼冥想音樂，時慢時快，穿透了我的細胞、跟著我的血液，好像要尋找著我的脈博也跟著不規律的跳動著、敲打著...
我曾經有一個神祕的天賦，無論班上有幾個人，我都可以待在「最中間」的名次。
我一方面覺得自己老是沒做甚麼，應該追求再有用一點、再多做一點、再做好一點；一方面又覺得我應該小心翼翼地待在中間，不可以太好，也不可以太差……
七年前，18歲的我考上生物系，從台中南下到炎熱的高雄讀大學，展開人生的新篇章。第一次離家念書，對於新生活的期待多過於home sick，選自己有興趣的課、參加自己喜愛的武術社團、到高雄各地遊玩……，絢爛的大學生活讓我樂不思蜀，由於考上還不錯的大學，也將高中時所夢想的目標科系拋到腦後，拼命洗腦自己能考
為了活下去，我做了不少努力，讓自己慢慢回到對世界還有所期盼，對自己還有所期待的狀態。在跌跌撞撞了一段時間後，我終於在無數的同儕、親友、醫生以及諮商師間，歸納出三個階段性的思考方式，讓我不再回到那樣的狀態。若你有同樣的煩惱，請讓我分享給你，這三個讓我活下去的方法。
「自殺」這兩個字，簡直如影隨形的跟在我的人生當中。直至目前我也沒有停止過自殺這個想法。
我真的很好奇「在我看來一文不值的世界，為什麼有那麼多人因為快樂而選擇活著？」但是我在等待，那個屬於我的快樂。
我想與你分享，如何與「自殺」兩個字共處的活著。
渡假村裡令我印象深刻的是它的SPA療程，我還記得當我踏進了那棟被綠色植物牆包圍的SPA Villa的當下，馬上被撲鼻而來的那股帶著檸檬味清新的芳香給挑動，耳朵裡流入節奏不規則的印尼冥想音樂，時慢時快，穿透了我的細胞、跟著我的血液，好像要尋找著我的脈博也跟著不規律的跳動著、敲打著...
我曾經有一個神祕的天賦，無論班上有幾個人，我都可以待在「最中間」的名次。
我一方面覺得自己老是沒做甚麼，應該追求再有用一點、再多做一點、再做好一點；一方面又覺得我應該小心翼翼地待在中間，不可以太好，也不可以太差……
七年前，18歲的我考上生物系，從台中南下到炎熱的高雄讀大學，展開人生的新篇章。第一次離家念書，對於新生活的期待多過於home sick，選自己有興趣的課、參加自己喜愛的武術社團、到高雄各地遊玩……，絢爛的大學生活讓我樂不思蜀，由於考上還不錯的大學，也將高中時所夢想的目標科系拋到腦後，拼命洗腦自己能考
為了活下去，我做了不少努力，讓自己慢慢回到對世界還有所期盼，對自己還有所期待的狀態。在跌跌撞撞了一段時間後，我終於在無數的同儕、親友、醫生以及諮商師間，歸納出三個階段性的思考方式，讓我不再回到那樣的狀態。若你有同樣的煩惱，請讓我分享給你，這三個讓我活下去的方法。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
選擇與認命是我們人生的一個重要課題，我們往往習慣將選擇權交給他人，卻忽略了自己的主導權。每個人都是獨一無二的，應該積極體驗人生的旅程，包括快樂、悲傷、喜悅等種種經驗。建議大家多嘗試未曾體驗過的事情，以更瞭解自己。
在愛情裡需要的是雙方共同付出，不是你努力拼命的哭喊就可以維持，因該走的始終都會走，強留的也只是互相折磨，所以要記得別把他人當成你的天，否則若某一日天垮了，那麼你也將被壓死。
一種生活哲學
當我們談到「創造自己的命運，不要讓別人決定」時，我們談論的是一種極具意義的生活哲學。這句話深深地觸動著我們的靈魂，讓我們反思自己的生活方式和價值觀。在這個充滿挑戰和變化的世界裡，我們常常會受到外界的影響和壓力，但是真正的力量在於我們如何堅定地走自己的道路，塑造自己的命運。
充滿了未
生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
每個當下都是新的起點，現在，就是我們重新開始，拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點：
1：每個人內在最深層的信念幾
這篇寫給以前的自己，還有看到這篇文章的你們🫶🏻
人生從出生到結束，事實上會永遠陪伴你的人，都是自己，請凡事以自己想活出的人生為主。
為什麼這麼說呢？
1、每個人有其條件與特質
有些人在社會框架下非常有優勢，成為社會上的風雲人物，有些人在小領域中闖出一片天，發展其重視的領域並自給自足，
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
選擇與認命是我們人生的一個重要課題，我們往往習慣將選擇權交給他人，卻忽略了自己的主導權。每個人都是獨一無二的，應該積極體驗人生的旅程，包括快樂、悲傷、喜悅等種種經驗。建議大家多嘗試未曾體驗過的事情，以更瞭解自己。
在愛情裡需要的是雙方共同付出，不是你努力拼命的哭喊就可以維持，因該走的始終都會走，強留的也只是互相折磨，所以要記得別把他人當成你的天，否則若某一日天垮了，那麼你也將被壓死。
一種生活哲學
當我們談到「創造自己的命運，不要讓別人決定」時，我們談論的是一種極具意義的生活哲學。這句話深深地觸動著我們的靈魂，讓我們反思自己的生活方式和價值觀。在這個充滿挑戰和變化的世界裡，我們常常會受到外界的影響和壓力，但是真正的力量在於我們如何堅定地走自己的道路，塑造自己的命運。
充滿了未
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一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情